TCA's world

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Recette de glace au chocolat à moins de 125 kcal

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Je vous partage une recette simple, économique et rapide que j'ai trouvé sur Youtube.

Parce qu'il est aussi important de s'accorder des plaisirs dans le cadre d'un régime afin d'éviter frustration et du coup envie de faire une razzia des placards nocturne 

A manger de préférence au petit déjeuner ou en dessert le midi voir en goûter de manière à donner de l'énergie, et d'éliminer cet apport de glucides durant la journée.

Bien que dans l'absolu cette recette est vraiment diète et healthy donc ne constitue même pas un "petit écart". 

La texture à l'air juste dingue, un peu comme du nutella, j'en salive ! 

Je vous met la vidéo en bas pour celles qui veulent constater ( la recette se situe à 3:33 ), d'autres part cette youtoubeuse à l'air d'avoir plein de recettes saines et peu caloriques, ainsi que des vidéos de sport qui ont l'air pas mal.

Si certaines tentent l'expérience je serais ravie de savoir ce que çà donne!

Ingrédient : 

- 1 banane ( 105 kcal pour une moyenne )
- 1 cs bien remplie de chocolat en poudre non sucré ( 18 kcal )
- arôme de vanille - environ une cuillère à café 

Soit un total de 123 kcal

Recette : 

- Faire congeler votre banane
- Mettre tous les ingrédients dans un mixeur

Il ne reste qu'à déguster 





Dernière modification le samedi 28 Janvier 2017 à 15:26:37
Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


1532 appréciations
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J'ai testé, parce que je connaissais déjà, et je peux te dire que c'est une tuerie. Pas forcément avec les mêmes quantités mais le même genre. Si t'aime la mangue tu peux te faire un sorbet à la mangue de la même manière: tu congèle de la mangue puis tu la mixe et tadaaa!
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

612 appréciations
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Héhé, à testé! ça à l'air super bon :)
Ho!! J'ai une mangue et un mixer! :D

Dernière modification le lundi 30 Janvier 2017 à 15:28:27
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

86 appréciations
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Super bonne idée ! Merci x)
19 ans - 1m54 - 43 à 47 kg (au cours de cette dernière année)
Anciennement anorexique / boulimique
Actuellement à la recherche d un mode de vie sain

91 appréciations
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À Essayer!
22 ans, 1m60, 46 kg=> objectifs 43

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J'en ai refait ce weekend, en grande quantité que j'ai congelé. J'ai fait: banane, cacao et lait de coco. Trop bon Ça fait une glace chocolat-coco. Ça rajoute un peu de calories par contre, mais ça fait plus de glace. La prochaine fois que je fais de la mangue congelée j'essaierai de rajouter du lait de coco aussi.
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

203 appréciations
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ça a l'air trop boooooooooooon !!! 
Age: 23 ans
Taille: 1m68
Objectif poids: 42 kg
TCA: Boulimie, Anorexie, BV, Hyperphagie..+ Orthorexie.
Autre: Hypersensibilité, TOC (Mysophobie),Bipolarité & Tendances borderlines.
"C'est dans l'ombre du monde que je me sens Lumineuse''

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