TCA's world

TCA's world

Recettes simples et délicieuses

66 appréciations
Hors-ligne
Coucou,
Voici des idées de recettes avec des légumes à la mode en ce moment. Elles sont végétariennes, simples à préparer et pleines de bons nutriments !

- Quinoa, potimarron, sauce tomate, champignons, courgettes
Couper des champignons et les faire revenir à la poêle,
Couper les courgettes en petits morceaux,
Couper le potimarron en petits morceaux (pas la peine de retirer la peau, elle est fondante et pleine de vitamine !)
Mettre dans une casserole un fond d'eau et la sauce tomate et la faire bouillir. Y ajouter les morceaux de potimarron et courgettes et les faire cuire dans la sauce tomate et les champignons.
Cuire le quinoa séparément.
Verser le contenu de tomate/potimarron/ courgettes dans le quinoa et vous avec une repas sympa diététique et nourrissant 

- Butternut
Prendre une courge de butternut, l'éplucher et la vider de ses pépins.
La découper en lamelle tel des spaguettis.
Les faire revenir à la poêle avec un fond de margarine et une peu d'ail.
Y ajouter une sauce ou du fromage.
Et c'est prêt ! 
1m60, 60 kg --> 55 kg actuel
Objectif : 50 kg puis 47 kg
Laxa, alterne crises et restrictions
Je veux aller mieux !
Profil supprimé


203 appréciations
Hors-ligne
Ça m'a l'air bon tout ça 💜 😳
Age: 23 ans
Taille: 1m68
Objectif poids: 42 kg
TCA: Boulimie, Anorexie, BV, Hyperphagie..+ Orthorexie.
Autre: Hypersensibilité, TOC (Mysophobie),Bipolarité & Tendances borderlines.
"C'est dans l'ombre du monde que je me sens Lumineuse''

0 appréciations
Hors-ligne
A tu des recettes de smoothie santé et super bon ?😊
Je suis boulimique
Il y a 3 ans j'ai été diagnostiqué Anorexia nervosa
J'ai fait un séjour a l'hôpital pendant 2 mois et demi..

66 appréciations
Hors-ligne
Je ne connais pas trop les smoothies, je les achète déjà tout fait ^^
1m60, 60 kg --> 55 kg actuel
Objectif : 50 kg puis 47 kg
Laxa, alterne crises et restrictions
Je veux aller mieux !

0 appréciations
Hors-ligne
Ah oki merci quand meme :)
Je suis boulimique
Il y a 3 ans j'ai été diagnostiqué Anorexia nervosa
J'ai fait un séjour a l'hôpital pendant 2 mois et demi..

Répondre
Pseudo :
Adresse e-mail:


Se souvenir de mes infos ( pseudo et e-mail ) :
Cochez la case ci-contre :

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 1813 autres membres