TCA's recovery ou perte de poids saine

heey! alors vous comment se passe votre journée pas d'écart moi je suis assez fier de moi le matin 1 thé a la menthe avec un sucre le midi rien au goûter 1 yaourt aromatise a la vanille + 2 biscuit aux beurre et pour ce soir 1 orange soit environs 290 kcal + 1h30 d sport voila :pinkH:

Bien, 4OOkcal au lieu de 5OO, je suis fière de moi. Mais les adultes du collège commencent à me poser des problèmes..

tu as fait du sport? comment sa te poser des problèmes ?!

Pour moi j'ai réussi à lutter contre la crise je suis plutôt fier de moi j'avoue
sinon au niveau des calorie je ne c pas trop j'evite de conter car j'ai déjà trop d'obsession alimentaire comme sa ,donc ce matin café plus céréale ,a midi finalement 2 tranches de jambon blanc avec de la tarte au champignon mais j'ai triée et je n'ai pas mangé la pate a tarte,au gouter café et galette de riz et ce soir ?uf haricot vert et un morceau de fromage pour le plaisir Pourvu que cette volonté reste !!!!Mais la j'ai un gros defit qui m'attend je dois passer au Quick avant de rentrer pour prendre un menu aux enfants faut surtout pas que je craque !!!!

Pk Moon ?
Moi sa va je respecte mon programme à la lettre et en + j'ai trouvé une piscine à coté de mon lieu de trvail à 4.90£ la scéeance donc je vais enfin pouvoir refaire un peu de sport avant mon retour en france.
Aussi je commence ce soir une séance d'uv de 6 mn ( a faible rayon bien sur) pour préparer ma peau au soleil car londres c'est pas le top pour sa hein !! Trop contente

lana owww la chance tu est a londre sava il y a pas trop de tentation profite bien lunnaa sa va être dur mais sur un post j'ai lu qu'il fallait se blinder d'eux pour nous aider a na pas crise

Je me di que je serai trop fier de moi quand je serai sorti de la sans rien prendre

Malgré la fatigue je n'ai pas été tentée de manger (c'est un des déclencheur de crise chez moi, la fatigue) donc je suis très contente. Et même si je n'ai pas pu aller marcher j'ai pas arrêté de courir au taf et je suis rentrée chez moi non pas en 10 mais en 20 minutes parce que je portais des choses très lourdes Haha ! Je vais me faire mes ciseaux et là je dîne déjà histoire de bien digérer avant de dormir. Donc pas mal la journée !

lunna c'est sur mais au pire prend une salades
ninasayers

J'ai juste marché pour aller au collège. 2 fois l'aller-retour. Ben, y'a une pionne au courant de mon régime et elle balance à tout le monde, donc je suis grillée de partout, notamment pour mes autres problèmes. Donc, v'là pas facile de nier partout. J'ai eu le droit à 4 discours de 4 personne différentes aujourd'hui, pas toujours évident. Et rebelote vendredi je suppose. --'

Mais de quoi elle se mêle ta pionne ?! Tu pèses combien ?

Pour moi j'ai réussi à avaler la moitié d'une pomme pour l'instant ... :S

De ma vie, ahah. 78kg. Surpoids mais c'est assez compliqué comme histoire, à la base elle devait pas être au courant, mais ma meilleure amie lui en a parlé par inquiétude. Et vue qu'elle a beaucoup maigris, la pionne pense que je vais devenir pareil, chose que j'aimerais bcp mais c'est pas gagné. T-T

Tss ridicule pff a tt les coups ya encore de la jalousie derrière (je suis sur qu'elle est mal gaulé)
Dsl mais sa m?énerve ces gens qui se mel pas de leurs affaires :pinkH:

Coucou les filles !
Alors moi, j'étais bien partie : ce matin rien, j'ai été courir et j'ai fais mes abdos. Ce midi, une tranche de blanc de poulet à 40kcl. Cette après-midi je suis sortie en ville avec des amies et ... elles ont voulu acheter des cookies. J'essayais de ne pas en prendre mais forcément elles m'ont tenté du coup .. :( pas possible de résister, je me sens mal maintenant, j'ai l'impression d'avoir tout gâcher mes efforts précédents ! Ce soir je pense à une salade et à refaire un peu de sport ! voila

Non elle est normal. ^^
Ouais c'est chiant, on peut même pas faire ce qu'on veut dans cette vie de merde --'

Je comprend que les gens puissent s'inquiéter mais plutôt que de tout balancer à tout le monde je trouverais ça plus sympa (et plus correct surtout) de parler à la personne intéressée... Bref

entierement d'accord avec toi nina sayers!

Coucou tout le monde !! pour moi c'est la catastrophe ! aujourd'hui je me suis levée je suis allée courir, puis j'ai déjeuné : flocon d'avoine avec du lait de soja, avec quelques framboise, dans la matinée un thé vert.
Midi: une soupe, puis dans l'après midi catastrophe !! impossible de m'empêcher de grignoter :( je sais plus quoi faire !! le plus dur pour moi c'est l'après-midi !

C'est tous les après-midi pareil ? Même si tu mangeais plus le midi ?
Tu fais quoi l'après-midi ? Tu t'actives ou tu ne "fais rien" ?

C'est tous les jours comme ça !!! je craque et je culpabilise à mort ! mais c'est même pas de la faim c'est des pulsions parce que même quand je mange plus le midi je craque l'après-midi :'( je suis en stage la journée donc occupé, mais le temps de rentrer chez moi, de me changer pour aller au sport et la dans la cuisine et c'est fini !

Faudrait peut-être que tu changes de routine pour éviter de passer par la case cuisine.

oui peut-être ! je suis très sucré et y résister c'est vraiment dur :snif: j'ai l'impression de pas avancer malgré mes efforts pour mes repas

oui peut-être ! je suis très sucré et y résister c'est vraiment dur :snif: j'ai l'impression de pas avancer malgré mes efforts pour mes repas

Moi j'étais super bien partie ce midi (roti de dinde avec de la macédoine dedans, légumes et steak de thon) et cette aprem j'ai crisé sur les mini magnum double caramel (3 a 180 kcal) et ce soir des fraise et j'ai faim 1h de zumba (30 min de wii et 30 min sur toutube) Donc j'espère que sa va passer ...