TCA's world

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Aider moi svp

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Je suis une fille j'ai 14 ans et je fais 70 kilos je me trouve trop grosse si pouvez maider s'il vous plaît 

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Hello, bienvenue! Tu pourrais te présenter un peu plus, nous dire ta taille par exemple? :)
Ida, 14 ans, Boulimie-anorexie (non diagnostiqué)
IMC départ: 24.7 / IMC actuel: 24.4 / IMC objectif: 18.1
"Come as you are, as you were, as I want you to be..."

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Salut
On sera ravie de t’aider, mais pour ça, il va nous falloir quelques informations sur toi! N’hésite pas à nous faire une jolie petite présentation dans la rubrique Toc-toc, avec par exemple ta taille et quelques petits détails sur toi :)

À bientôt !
24 ans - 1m59 - Objectif 45 kg!
*
Tca: Non-diagnostiquée, ano/BV/Bnv

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Merci beaucoup pour vos conseils.  Je fais 1m65 pour 70 kilos . Je pense que mon point faible c'est le grignotage , la tentation.  Je mange trop d'un coup et après je regrette . 

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ok. Est ce que tu manges bien pendant les repas? Peut être que tu te restreins trop et que du coup tu as faim? (c'est souvent le cas pour moi et ça peut provoquer des grignotages)
Ida, 14 ans, Boulimie-anorexie (non diagnostiqué)
IMC départ: 24.7 / IMC actuel: 24.4 / IMC objectif: 18.1
"Come as you are, as you were, as I want you to be..."

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*Des fois on prends du poids parce qu'on ne mange pas assez
Ida, 14 ans, Boulimie-anorexie (non diagnostiqué)
IMC départ: 24.7 / IMC actuel: 24.4 / IMC objectif: 18.1
"Come as you are, as you were, as I want you to be..."

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Si se mange bien pendant les repas

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Oui: parce que si tu te restrein pendant les repas tu as faim pendant le reste de la journée et tu finis par craquer. Par exemple est ce que tu sautes des repas ou est ce qu'il y a des repas où tu ne manges que des fruits et légumes?
Ida, 14 ans, Boulimie-anorexie (non diagnostiqué)
IMC départ: 24.7 / IMC actuel: 24.4 / IMC objectif: 18.1
"Come as you are, as you were, as I want you to be..."

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Oui je saute le petit déjeuner et si on je mange pas que des fruits et légumes je mange de la viande pâtes riz ....

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C'est peut être pas terrible de sauter le petit déjeuner? Tu ne veux pas manger un peu le matin? Tu grignoteras surement moins après. (c'est le repas le plus important de la journée on dit)
Ida, 14 ans, Boulimie-anorexie (non diagnostiqué)
IMC départ: 24.7 / IMC actuel: 24.4 / IMC objectif: 18.1
"Come as you are, as you were, as I want you to be..."

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Pour le petit déjeuner, je peux comprendre, moi aussi j’ai beaucoup de mal à manger le matin.

À quels moments tu as tendance à le plus grignoter ?
24 ans - 1m59 - Objectif 45 kg!
*
Tca: Non-diagnostiquée, ano/BV/Bnv

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Le soir je grignote

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Après le repas?
24 ans - 1m59 - Objectif 45 kg!
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Tca: Non-diagnostiquée, ano/BV/Bnv

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Oui

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Bonsoir @Princesse,k@ !

Sois la bienvenue parmi nous !

Les filles ont dit l'essentiel, n'hésite pas à venir poster dès que tu sens que tu vas craquer !
18 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Oui et mrc

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Question bête : tu dis que tu grignotes après le repas du soir. C'est plutôt par faim, par ennui, par habitude... ?
24 ans - 1m59 - Objectif 45 kg!
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Tca: Non-diagnostiquée, ano/BV/Bnv

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Par habitude 

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Et ça se passe comment chez toi? Tu as beaucoup de tentations dans le placard / frigo? C’est tes parents qui les achètent ? Si oui, ils le font pour te faire plaisir ou pour tout la famille ?
24 ans - 1m59 - Objectif 45 kg!
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Tca: Non-diagnostiquée, ano/BV/Bnv

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Oui j'ai des tentations et oui c'est mais parents qui achètent et c'est pour tout ma famille 

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Ok, je vois. Tu as déjà essayé de discuter de tout ça avec tes parents?
24 ans - 1m59 - Objectif 45 kg!
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Tca: Non-diagnostiquée, ano/BV/Bnv

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Oui 

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Et ils disent quoi? 
24 ans - 1m59 - Objectif 45 kg!
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Tca: Non-diagnostiquée, ano/BV/Bnv

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Ba ils me disent arrêté de prendre des gâteux des bonbons ect

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Et il ne veulent pas t’aider, genre en achetant moins de trucs tentant, ou en achetant des trucs plus lights que tu pourrais grignoter en cas de grosse envie? Genre, fruits, galettes de riz, qui pourrait te caler un peu le ventre rapidement si tu veux grignoter.

Tu as essayé de manger plus au repas du soir?
24 ans - 1m59 - Objectif 45 kg!
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Tca: Non-diagnostiquée, ano/BV/Bnv

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Ba si il s'achètent defois mais sa depend  mais il achète des trucs au quelle je suis allergique comme sa je mange pas mais en vrai maintenant je grignote plus trop je juste jore avec les repas ba je prends un bonbon ect. Et oui je mange bien au repas de soir

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Bonjour @Princesse.K ! 

Perso je suis comme toi je grignote souvent le soir.. (parceque j'adore manger ) et ce qui marche pour moi c'est de "scanner" le trucs que je veux manger avec une application qui calcule les calories et macro pour voir ce qu'il contient... quand je vois que mon 1mn de plaisir = 300 calorie ça me calme pas mal  #barredesnickersausecours

Sinon se brosser les dents direct après repas. Le gout dans bouche est assez fort pour ne pas avoir envie de manger je trouve.

Tiens nous au courant si cela change quelque chose ??
Age : 27 ans
Taille : 175 cm
Objectif poids : 57-55kg
TCA : non

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Ok mrc beaucoup pour vos conseils 😊

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Bonjour @Princesse.k@,

Essaye de demander à tes parents de ranger hors de ta portée ou de ta connaissance ce qui pourrait te tenter.
Une petite question : qu'est-ce qui t'attire dans la nourriture que tu prends ? Globalement, c'est du sucré, alors est-ce le goût ? Le fait de croquer dans quelque chose ? De mâcher ? Parce que tu sais, si c'est ça, essaye de te faire tout un stock de chewing-gums, sans sucre de préférence, avec différents goûts qui te font envie. Ainsi, dès que tu sens que tu vas craquer, tu peux mâcher un ou plusieurs chewing-gums.
Essaye aussi de boire un demi litre d'eau avant une demi heure environ avant le repas du soir : ton corps se sentira plus plein, tu mangeras moins au repas (puisque trop manger le soir fait grossir) et par conséquent, après, puisque tu n'auras pas faim.
Essaye aussi de faire de plus gros repas en journée et de manger épicé. Les épices augmentent le métabolisme donc permettent de stimuler la combustion de graisses et de réduire leur stockage.
18 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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C est de mâcher ou conquérir quelque chose que le donne envie et le goût aussi mais tu as raison je vais acheter des chewing gums sans sucre . Et oui mrc pour tes conseils je vais les appliquer 

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J'espère que nos conseils te seront utiles, n'hésite pas à nous tenir au courant !
18 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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