TCA's world

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Besoin conseil

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 coucou tout le monde
alors voilà j'ai un problème demain pour midi je suis invité à manger un restaurant asiatique et j'aime troooop sa mais cest trooop caloriques  donc du coup  je ne sais pas quoi faire car je n'ai pas pu dire non et j'ai peur de reprendre les kilos et même les grammes que j'ai perdu j'en culpabilise déjà
Vous avez pas des conseil pour moi svp 

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J'ai oublié de préciser c'est un restaurant a volonté

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Franchement je te dirais de te faire plaisir et de reprendre comme a ton habitude les autres jours ça m'arrive de le faire et oui je reprends des grammes mais comme je recommence ma routine par la suite je les perds très facilement! Je te conseille de ne pas te peser le lendemain pour ne pas déprimer (c'est ce que je fais) alors fais toi plaisir!!
Age : 27 ans
Taille : 1m57
Poids actuel : 60
Objectif poids : 50
TCA : oui (hyperphagie non vomitive)

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Merci pour le conseil @soOskinny@ mais finalement on y est pas aller ouffff rassuré 😊

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