TCA's world

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rétention d eau?

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qui d'entre vous fait de la rétention d'eau? comment reconnaitre si on en fait?
et que faire?

Boire bcp d'eau?
Prendre des diurétique?
Bcp de sport?
Avec l'Atkins, je mange assez salée....devrais je boire alors encore plus d'eau?

Age : 31
Taille : 160
Objectif poids : moin qu'aujourd'hui
TCA : oui
Autre : I will succeed! 'SOON'
mely

Coucou, j'ai fait de la rétention d'eau à un moment (je pourrai pas te dire comment on le reconnait, c'est mon médecin qui me l'avait dit) en tout cas il faut que tu boives beaucoup, 2 litres d'eau par jour. Evite les boissons gazeuses :) Réduit le sel , remplace le par des épices si tu peux :) Mais surtout ralenti énormément sur le sel ;) fait du sport bien sur :)
voilà mes petits conseils:)

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je mange bcp de poisson et la il y a quand même bcp de sel...... tu penses que je dois arreter le poisson?
Age : 31
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Objectif poids : moin qu'aujourd'hui
TCA : oui
Autre : I will succeed! 'SOON'

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Cc quisuisje, alors moi j'en ais fait et oui mon médecin de l’époque me disait qu'il fallait boire beaucoup d'eau 1.5 litre par jour. Aussi cella c'est vu suite à de la cellulite qui est apparut sur mes cuisse . Donc je me suis mise a boire plus (de 500 ml a 1.5 litre) et essaie de pas te retenir pour faire "pipi" et aussi évite de manger trop salé c'est pas bon quand tu en fais. Après je pense que le sport peut aider pour le coté cellulite mais je ne sais pas si sa un impact sur la rétention. Voila ce que je sais :bisous1:
mely

nan n'arrête pas le poisson mais ne rajoute pas de sel alors :)

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Tu peux continuer le poisson mais fais attention au sel a la cuisson et à la préparation tu peux le remplacer par le citron par exemple.

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merci les filles
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Objectif poids : moin qu'aujourd'hui
TCA : oui
Autre : I will succeed! 'SOON'

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Ahh la rétention d'eau !!
Stop l'ajout de sel.
Stop les Sodas
Manger des fibres
Boire normalement 1 à 2 litres par jour
Bouger ne suffit pas, en fait c'est surtout un soucis de micro circulation, donc massages circulaires, non agressifs, pas de palper rouler, avec une crème au choix, perso je suis accros à la percutaféine.
:pinkH:
Age : 41 ans
Poids : 90
Taille : 1,67m
Obj : descendre à 65 Kg .
TCA : ancienne mangeuse conpulsive et boulimie non vomitive
Autre : vois le bout du tunnel et compte bien vous emmener avec elle de l'autre coté, là où la vie est belle !! dure ma
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