TCA's world

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4 choses à faire le dimanche pour une semaine productive

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Le meilleur moyen d’avoir une semaine organisée et productive c’est de tout préparer le dimanche. De cette manière vous pourrez commencer de nouvelles journées détendue, sans vous poser trop de questions puisque la plupart des choses auront été organisées.Je sais que le dimanche est loin d’être la journée préférée de beaucoup de monde. Peut-être parce que c’est la journée la plus calme de la semaine… Personnellement j’adore le dimanche. J’adore prendre du temps pour moi et profiter de ma famille. Mais parfois j’aime aussi préparer ma semaine lorsque j’ai beaucoup de choses à faire pour être sûre d’être productive.

RANGER SON BUREAU
Je vous en avais déjà parlé dans mon article sur la productivité mais il est important d’avoir un espace de travail qui soit aéré et organisé. Que vous soyez étudiant et que ce soit l’endroit où vous faites vos devoirs ou tout simplement si vous travaillez de chez vous !

FAIRE UNE LISTE DES CHOSES À FAIRE CETTE SEMAINE
Et oui, encore et toujours la liste. Il n’y a vraiment rien de mieux pour être plus productif. Tout noter le dimanche avant que la semaine commence est le meilleur moyen de démarrer la semaine avec tes objectifs précis. Avec toutes ses tâches et obligations à porter de main pour ne rien oublier.

PRÉPARER SES REPAS
Ou au moins avoir une idée de quoi faire. Pour avoir une vie plus saine et éviter de craquer trop souvent mieux vaut tout planifier. Si vous avez la possibilité de préparer vos repas de la semaine le dimanche faites le sans hésiter. Sinon notez pour chaque jour ce que vous avez prévu de manger ! Youtube est parfait pour trouver des idées de repas. Ca vous évitera avant chaque dîner de vous demander ce que vous allez manger… Et de vous plaindre parce que vous n’avez pas d’idées et que vous avez l’impression de toujours manger la même chose ??

PRENDRE DU TEMPS POUR SOI
Je crois que pour commencer la semaine la plus détendue possible, mieux vaut mettre toutes les chances de son côté ! Donc on hésite pas à faire quelque chose qui nous fera plaisir. Un bain chaud, cuisiner son gâteau préféré, se faire une manucure, regarder une série… Bref on décompresse avant d’entamer une nouvelle semaine ??

 ET VOUS, QUELLES SONT LES CHOSES QUE VOUS AIMEZ FAIRE LE DIMANCHE POUR PRÉPARER LA SEMAINE ?
Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍

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Merci pour cette article super 😊
Pour ma part j’aimerai cuisiner mes repas de la semaines mais ma famille va trouver ça bizarre et ne voudra pas
:((( comment fais tu avec ta famille?

4 appréciations
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Merci pour l'article En ce moment, je galère vraiment à être productive. En parallèle je ne compte plus trop mes kcal parce que je suis trop occupée avec mon boulot. Ah la la il faut que je me reprenne !!
En terminale,
1m64, 54kg
objectif : 48kg

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Ça fait plaisir :)
Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍

114 appréciations
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J'ai ma semaine de bien organisé au niveau de mon sport mais c'est vrai que je ne planifis pas mes repas pour toute la semaine mais comme je ne mange pas le soir j'ai le temps de réfléchir à ce que je vais manger le matin et le midi et on dirait que ça m'aide a jeûner le soir aussi je me suis pris un RDV pour un massage du dos de 30 min jeudi histoire de bien décompresser ;) bonne semaine à toutes!
Age : 27 ans
Taille : 1m57
Poids actuel : 60
Objectif poids : 50
TCA : oui (hyperphagie non vomitive)

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Ohhh <3 Bon rendez-vous pour demain <3 !!
Age : 22 ans, Canadienne
Taille : 1m75
Poids : Bien dans ma peau kg :)

Étudiante en psychoéducation 📚
Passionnée de course à pied 💪
Amoureuse de la vie 😍

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