TCA's recovery ou perte de poids saine

Jaurais besoin de truc ...
Ils y a s'en doute des filles qui comme moi on une vie tres mouvementé !? (Boulot qui néccéssite de rester debout toute la journée, a chaque jour ! )

Je voudrais savoir ... Comment vous faite ??? Je fait des malaise a chaque fois et parfois sa m'empeche meme de faire mon travail..
Comment retrouver l'énergie et la force sans avoir a manger ^^' ?

Désolée ma puce mais je vais pas te donner une réponse qui va te plaire, mais il faut manger.
tu te fais un bon déjeuné et puisque tu bosse debout, t'as la chance d'être bien certaine de tout éliminer.

sinon, je prenais du café et de la boisson énergisante pour me tenir debout les jours que je ne me sentais pas de manger.

Et oui, seule la nourriture apporte de l'énergie au corp pour fonctionner, essaye avec du sucre, thé et/ou café, mais il faut aussi manger un minimum


Derni?re modification le 28-04-2014 ? 00:55:04

Je sais que le plus efficace ses bien de manger :/ ..
Mais tout se que jai das la tete en se moment ses le mot MAIGRIR !

mouais mais si tu manges pas, un jour t'auras pas le choix, ton corps va te supplier a grands coups de malaises répétés ou même te forcer en te faisant faire des crises de boulimie.
manges un peu au moins, car si tu manges pas et que tu perds trop vite, tu vas aussi vite reprendre car ton corps va enregistrer le max de ce que tu avale (ton corps enregistre déjà une partie de ce qu'il a besoin au moment que tu as un aliment dans la bouche, même pas besoin d'avoir déjà avaler)

OUi jai déjà essayer de jeuner et sa pas réussis du tout .. javais decendu a 56kg et je suis aussitôt remonter -.- !
Je vais essayer de reduire peu a peu mon aport calorique , mon corps va shabituer et se seras moin pire jespere <3 ..

@Choupette@ s'affamer pour maigrir ce sera jamais la solution. Imaginons que tu perdes vite, genre 5 kg en 10 jours, tu vas pas pouvoir te stabiliser et tu vas tout reprendre. Je le sait je l'ai fait. Et je me suis rendue compte que quand tu t'affames tu stock tout ce que tu manges par la suite. Maintenant j'ai commencé un régime, tu débute à 1500 et tu descend à 1000 calories maxi au fur et à mesure. Hier c'était 1300 pour moi, ça fait que deux jours et j'ai perdu 1,2 kg en deux jours! Non non c'est pas une blague, je mange de tout, je fais du sport correctement mais pas trop, je mange à ma faim et quand j'ai plus faim je garde les restes pour plus tard, je mange même de la brioche et du chocolat. Et on note aussi que 1300 c'est moins qu'une personne normale qui mange 1700 en moyenne. Le tout c'est de préparer des repas à l'avance et de bien écouter son corps, si il a plus faim, on bourre pas. Si il a faim, on le prive pas. Et voilà :calin:

:Haaaaaan: Trop bon truc de faire diminuer graduellement comme sa ..
Car je connais très bien sa moi aussi .. arreter de manger , perdre du poids, CRISE et pour finalement tout reprendre le poids perdu !! -.- !
Ses pas sa que je veux ! Donc je vais etre plus attentive amon corps .. merci :)

Bonne décision :calin:

:calin:

Oui bonne décision !

Et tu peux faire la technique (que tous les gens qui arrivent à manger au petit déj devraient faire) de :
Un gros petit déj, enfin qui te cale bien
un bon déjeuneer
un petit diner

et là tu perdras, parceque t'auras tout éliminé :) et pour avoir de l'énergie, pas la peine de prendre des trucs gras hein, tu te fais 100 grammes de pates cuites, ca te fait moins de 150 cal, et de l'énergie :) tu ajoute un bon fruit au dessert, voir un yaourt si tu te sens capable et hop ! un repas léger, avec tout plein d'énergie :)