TCA's recovery ou perte de poids saine

Bonjour les filles dsl je vous ai un peut laisser mais ou j habite il y a un festival de 15 jour du coup j etait jamais chez moi ...
Les filles j aimerai vos astuces pour ne pas criser et craquer merci a tous :pinkH: :calin:

Je suis désolée mais moi cela fais 5 ans que je n'ai plus eu la sensation de faim, maintenant moi c'est manger qui est plus difficile que ne pas manger

le plus important pour moi c'est de ne pas s'ennuyer quand tu fais toujours des choses tu as meme pas faim ni envie de grignotter :pinkH:

Oui, et quand tu as faim bois de l'eau fraiche et occupe toi le maximum possible ...
Courage ma belle

Totalement d'accord il faut avoir l'esprit occupé d'oublie même de manger parfois !

Bouge, fait du sport, range ta chambre et si tu sent que tu va criser, boit de l'eau et si sa te cale pas mange un chwing gum !

Je crois que le chwing gum n'est pas vraiment bon,
car à force de mastiquer ton estomac attend que tu lui donnes de la nourriture ... Donc tu risques d'avoir encore plus faim, en tout cas pour moi c'est la cas.

:pinkH:

Suis d'accord le chewing gum ça donne faim et des gaz aie aie aie.
Perso pour eviter de criser bah je mange.
Oui ça parait bizard comme ça mais je mange a la faim midi et soir sans jamais sauter de 'repas sinon c crise assurée et si je sens qu'une crise arrive je mange 2 galettes de riz, 2 tomates, boit beaucoup d'eau et je suis pleine a craquer pour longtemps

Moi je bois de l'eau. Des petites gorgés petit à petit jusqu'à que l'envie soit plus là. :)

merci les fille pour vos astuces sa m'aide bcp :pinkH:

Alors moi, je prend une tres grande bouteille d'eau ( de format 1l ou 1.5 l ) et je me dit que je ne mangerai pas tant et aussi longtemps que cette bouteille ne seras pas terminer. Sinon, si l'envie est encore très forte et que je sens que je ne tiendrai pas, je m'éloigne tout simplement de chez moi ( allez prendre une marche dehors SANS ARGENT, Ou courir, c'est encore mieux! ). Je me rend aussi sur des sites comme ici pour partager et regarder des photos qui m'inspire! Sinon je mange quelque chose de tres léger, par exemple du celerie... avec de l'eau... et beaucoup d'eau ;)

Pour moi les crises c'est souvent donc maintenant pour arreter je range la nourriture qui traine (le pain surtout) je prends mon téléphone et je vais marcher en eécoutant de la musique
Mais sinon je bois beaucoup jusqu'à ce que je sois pleine!
J'attends la solution miracle mais je crois qu'il y en a pas....

Moi ce qui m'arrive de faire quand j'ai faim c'est de mettre des clips vidéo où tu vois toutes ces filles super belles, super minces en maillot! Moi ça me coupe direct ma faim!
Sinon je mastique ce que j'ai envie de manger puis je le crache à la poubelle! :D