TCA's recovery ou perte de poids saine

Si je prend 1/4 d'assiette de riz blanc cuit c'est pas trop calorique ?

non c'est pas trop
avec des légumes et des protéines à coté ce sera parfaitement équilibré même

Non c'est rien ma belle ça te fait 120 calories c'est peu et au moins ça tient bien au ventre tu peux compléter avec une viande blanche ou une tranche de blanc de poulet et un peu de légumes vert pour éviter la constipation pck le riz perso a chaque fois je j'en mange c'est le cas
Je te file un bon site pour calculer tes calories je crois que c'est Ici d'ailleurs que je l'ai trouvé, il est vraiment complet .
http://www.mmd-twinup.com

D'accord merci beaucoup ! :D