TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les filles,
Je cherchais des vidéos de CAF sur le net et vue que j'ai trouvé je voulais les partager avec vous. Ce qui est pratique c'est que c'est des cours de 25-30 minutes et qu'il suffit de suivre le/la prof chez sois devant son ordi
Il y en à pour tous les goûts
- Le haut du corps: [lien] et [lien] et [lien]
- Les fessiers: [lien]
- Les abdos : [lien] et [lien] et [lien]
=> les deux en même temps: [lien]
- Les jambes: [lien]
- Renforcement musculaire: [lien] et [lien]

Pour celle qui préfère faire des exercices en dansant j'en ai trouvé trois : [lien] et [lien] et [lien]

J'ai aussi trouver deux cours d'une heure qui sont intéressant:
- Cour complet de cardio fitness pour brûler les graisses : [lien](j'ai aucune coordination alors pour moi celui la il est casse gueule xD, je suis à coter de la plaque)

- Cour complet pour un ventre plat :[lien]

Voila j'espère que sa vas vous plaire, moi je m'y met de suite :fouet:

Super merci bour tes recherches ma belle

Ah cool merci beaucoup

:merci3: Mis en favoris

:merci3: Non mais c est vrai gym direct ils sont géniaux pour te faire perdre
Sarah nous avais dit qu elle s etait debarassé de sa culotte de cheval en suivant leur cours,merci puce vais le mettre dans les favori :calin:

Merci ma belle pour tes recherches

Derien les filles je suis morte xD, il m'ont tué

merci beaucoup :pinkH:

merci c'est cool et en plus je vois que ça marche..

merci !!!!

a moi le corps galbé !!! MERCI :pinkH:

Merci

:merci3: :lovey:

je vien de faire le 1er lien de danse, il est génial :calin: (ca me tire dans les abdos et j'adore ca :pinkH: )

Je suis d'accord ! Gym direct c'est génial pour commencer la journée ! Je me languis de pouvoir recommencer le sport quand j'aurai eu ou non le feu vert de mon gynéco....