TCA's recovery ou perte de poids saine

TCA's recovery ou perte de poids saine

Casser un pallier

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Bonjour !

Depuis trois semaines environ, je n'arrive pas à casser le pallier des 64kg et même lorsque j'étais arrivée à 63.8 kg (miracle...), je n'arrivais plus à descendre ... Comment faire svp ? :Haaaaaan:
29 ans - 1m65 - objectif de poids : 55 kg - TCA : non - Autre : non.

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Je dirais quil faut surtout casser ses habitudes lors de cette phase.
Donc soit tu modifies ton alimentation, soit tu joues sur l?activité physique.
21 ans - 50kg - 1m58 - obsédée par les calories et sa

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OK, merci pour ta réponse !
Je vais tenter déjà de modifier mon alimentation ... si cela ne marche pas, on tentera l'autre !
29 ans - 1m65 - objectif de poids : 55 kg - TCA : non - Autre : non.

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Dans la rubrique trucs et astuces il y a tout un article dessus. Ça t'aidera bien plus ^^
21 ans - 50kg - 1m58 - obsédée par les calories et sa

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Merci pour le tuyau, j'ai regardé et effectivement c'est bien complet !!
29 ans - 1m65 - objectif de poids : 55 kg - TCA : non - Autre : non.
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