TCA's recovery ou perte de poids saine

Je suis au lycée et tous les midis de la semaine je voudrais savoir comment vous faites pour ne pas manger ou manger très peu alors que vos potes mangent sans restrictions. Que leurs dites vous quand ils vous demande pourquoi vous ne mangez pas ou pourquoi vous mangez si peu ? Et sinon le midi restez vous "manger" avec eux ou allez vous vous ballader ? Enfin parlez moi un peu de vos habitudes de la semaine. Merci

Pour faire simple le midi je mange jamais avec les gens de ma classe, puis si on me demande ce que j'ai mangé je ment.
Si je mange avec eux c'est que je sais que je vais pas m'arrêter de manger et que du coup je mangerai autant qu'eux donc ça passe inaperçu.
Pour ce qui est de pas mangé quand les gens mangent autour: c'est une question de volonté je suppose et... j'en ai pas vraiment donc je peux pas te conseiller désolée.

Salut :) moi je mange au self avec eux (ils sont presque tous au courant aussi ) et je mange seulement des fruits et des légumes et de temps en temps je prend un tranche de pain (mais j'enlève la mie) et je vais rarement me balader entre midi et deux car déjà je fais fout les matin et tout les soirs 15 min de marche pour rentrée chez moi :)
Voilà :)

Si jamais, j'ai le meme soucis, privilégie les legumes, et les fruit, yaourt sans matiere grasse, et defois dit que tu n'as vraiment pas faim, car tu as mangé des biscuit avant !! ;)

Moi je mangeais pas à la cantine (même si j'avais l'abonnement techniquement). Sauf une année. Ou soudainement j'étais très très allergique à pleins pleins de choses.

Ah oui, j'ai le même problème... Mais je crois que j'ai trouvé la solution, fin faut pas que ma meilleure amie le sâche sinon ça va tout foirer... Donc moi je pense que je vais dire ouais, j'ai pas faim, j'ai un petit estomac ou alors que je sais ce que je fais, fin ce qui est sur c'est que je reprends pas comme je faisais !! Même si elle trouvait que je mangeais pas beaucoup... Ce qui me fait le plus peur c'est que j'ai une pote qui allait sur pro mia donc elle connait ce monde la, donc c'est possible qu'elle le repère vite je pense...

Merci pour vos conseils !

mange des légumes ou fait toi une salade maison. Avant je mangeais que des fruits mais les gens me regardaient bisarement, me faisaient des réflexions mais depuis que je mange ma salade rien donc franchement mange une salade et alterne avec un petit sandwich maison parfois mais très petits surtout pas des trucs comme un club etc

Moi je me fais une salade composé chez moi le soir d'avant pour l'emporter. Des fois je ne prend rien donc soir je m'achéte une salade (Entre 120 et 200 kcal) dans un supermarché...une fois un pot a absolument voulu me payer à manger dans un snack donc j'ai pris une salade sans sauce...voilà...

Alors moi le midi, je mange quasiment toujours au self, je mange un fruit et une ou deux fourchettes de légumes. Pour moi le plus dur c'est juste de prendre le plat parce que j'ai envie de pleins de trucs genre de la mousse au chocolat et tout.. mais une fois que j'ai réussi ça, voir les autres manger des trucs trop bon ça me donne pas envie. Après je dis que j'ai pas faim, que je grignoté quelque chose en cours ou un truc du genre et ca passe, sauf il y a un surveillant qui a compris que je prenais des plats pour que sur ma carte il y ait écrit que je mange mais qu'après je les touche quasiment pas.. Et ensuite après manger je vais me balader dans la ville. Et quand je mange pas au self mais dehors je mange juste une pomme. Voilà, bonne chance! :) :bisous2:

Personnellement j'évite de manger avec mes amies au self, déjà parce que je me sens observée et ça me met mal à l'aise, mais aussi parce que parfois j'ai du mal à contrôler et que si je commence à manger... je m'arrête pas et je mange deux fois plus qu'elles... ce que je faisais l'an dernier c'est que j'allais à la bibliothèque pour travailler le temps qu'elles mangent (double avantage ;) ) et je leur disais que j'avais emmené des barres de céréales ou que j'ai trop mangé le matin ou que je vais prendre un mac do le soir...

c'est quand même triste que dans cette société on soit toujours observées, obligées de mentir et de se justifier pour pouvoir faire les choses dont on est convaincues et qui nous permettent de nous sentir mieux dans notre peau...

Tu peux essayer de manger avec beaucoup de monde, comme ça ce que tu manges passe plus inaperçu car il y a de l'ambiance à ta table... Sinon mange lentement deux trois bouchées, mets un peu le bazar dans ton assiette pour donner l'impression que tu as mangé plus, et quand tu as fini tu peux recouvrir ton assiette avec une serviette pour dissimuler que tu as mangé peu... Enfin bon, il faut quand même beaucoup de volonté, ça ne marche pas toujours surtout quand tout le monde mange autour de soi =/

La plupart du temps, je leur dis que je ne suis pas très en forme, que je n'ai pas très faim mais que je mangerais mieux le soir, généralement ils ne cherchent pas à aller plus loin, ça ne les inquiète pas puisque je mange un minimum quand même :)
ou alors puisque ma relation amoureuse est très très très compliquée, je suis souvent "en crise amoureuse" donc ce qui explique aussi le manque d'appétit à leurs yeux :)
J'espère t'avoir aidé un minimum :bisous1:

Personelement en ce moment je craque, mais pour la deuxieme question je repond tout simplement que je n'es pas faim ou que j'ai trop manger la matin :)

Je te conseille d'imaginer une coupure en 4 de ton assiette : prends ton temps pour manger, et commence par le coin en haut a gauche, puis a droite, puis en bas a gauche, et laisse un quart. N'hésite pas a remuer ta nourriture pour donner une impression de désordre dans ton assiette, comme si tu avais touché à tout ! Parle avec tes amis pour qu'ils ne remarque pas ton plateau ! Bonne chance

Au lycée, je n'aimais pas la cantine donc j'avais demandé à ma mère de ne pas m'y inscrire. Elle croyait que j'allais manger un sandwich en ville mais je restais avec mon futur-petit-ami de l'époque entre les midis et j'ai pris l'habitude de ne pas manger de la journée.
Il suffit de trouver une occupation et de dire aux gens que tu n'as pas faim le midi et que tu préfères manger le soir, ils s'étonnent parfois mais personne ne va t'embêter.