TCA's recovery ou perte de poids saine

TCA's recovery ou perte de poids saine

comment limité le stress?

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salut les filles je voudrais savoir si vous avez des astuces pour évacué (ou limité ) le stress
car j'ai un dossier a rendre le 15/10 et je stress a mort car je broque dessus (sa fait 1 semaine que je boss dessus) et à part multiplié les craquages et fumé de plus en plus (j'avais réduit jusqu?a 2/3 clope par jour et la je suis de nouveau a 5/6)
Age : 24
Taille:155cm
Objectif poids : 45
TCA : surement anorexie vomitive non diagnostique

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Penseà quelque chose de positif, dis toi que tu vas y arriver que comme tu à travailler dessus tu vas gérer crème ;) sinon je te conseil des thé ou tisane qui peuvent te calmer
Parce qu'après niveau cachet je ne sais pas si ce sera d'une grande utilité
Age : 20 ans
Taille : 1m65
Poids : 75kg
Objectif : 55kg
Boulimique/anorexique

Rester forte c'est ma plus belle réussite !

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Pour gérer son stress il faut savoir fractionner son travail, en effet tu as besoin d'évacuer, bosser sans arrêt entraîne des blocages, il faut faire des pauses, se divertir.
Après comme le dit @PowPow@ la tisane et le thé sa détend bien. Ce que moi je fait en plus de cela c'est des séances de relaxation grâce a ce site [lien]

J'espère t'avoir aidé


Age : 22 ans
Taille : 172.5
Tca: Ancienne BV


159 appréciations
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Trouve une activité qui te défoule & quand tu dois te motiver un peu tu fais une pause pour faire ce qui te plait. Sinon tu peux voir pour de la sophrologie/ acuponcture/ médicaments à base de plantes, etc mais ça ne fonctionne pas pour tt le monde.
Age : 17ans.
Taille : 160cm.
Objectif poids : 45kgs.
TCA : ano, bv & bnv diagno
Autre : dépressive, suicidaire, am, addictions, sous traitement & suivi psy.
--> http://emmaaidetca.blog4ever.com/

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Respiration, calme et detente des que tu sens le stress monter tu t'allonges sur le dos et tu detends ton corps pour le sentir s'enfoncer dans le sol a chaque expiration un peu plus.
Aie confiance en toi, quand on buche le seul truc qui peut faire qu'on se plante c'est le stress
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

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wé je sais mais depuis toujours pour les études je suis esclave de min stress même si de fois sa peut m'aidé (l'année dernière c est le stress qui me faisait resté éveillé des nuit entière a bossé ) mais maintenant le seule truc que le stress m'a fait c est 500g en plus sur la balance
Age : 24
Taille:155cm
Objectif poids : 45
TCA : surement anorexie vomitive non diagnostique

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C'est pour ça ma jolie, aie confiance en toi, si tu bosses y'a pas de raison, perso j'ai raté mon bac la premiere fois a cause du stress, l'annee suivante j'etais en mode j'm'en bat les cou***** et je l'ai eu avec mention
Je sais que c'est difficile de lacher prise mais crois moi c'est la seule chose a faire. Tu as essayé les exos de respiration / detente? :calin:
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

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non mais j ai deja des exo de respiration a faire pour un cour sur la diction et le chant et quand je les fait sa me détend 2 seconde puis apres je re stress
Age : 24
Taille:155cm
Objectif poids : 45
TCA : surement anorexie vomitive non diagnostique

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Essaye la relaxation ma belle sa marche vraiment, le lien que je t'ai mis je le fait souvent. :pinkH:


Age : 22 ans
Taille : 172.5
Tca: Ancienne BV


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@sully@ je met ton lien sur la liste de chose a faire quand je suis seule/stressée merci
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal

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derien @wildkiten@ :), bon le côté chiant c'est que c'est en anglais les séances


Age : 22 ans
Taille : 172.5
Tca: Ancienne BV


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Ça megene pas encore merci
Age : 25ans Taille : 1,62m Poids : 50,1kg Objectif : guerison TCA : diagno alterne a peu pres tout... Autre : siphonnée du bocal
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