TCA's recovery ou perte de poids saine

moi j'ai rien de gras sucrés dans mes placards donc si craquage c'est sur des aliments "sains" :pinkH:

Bonne question, je n'ai toujours pas trouvé la solution...

pareil j'évite d'avoir des cochonerie dans mes placard, sinon je manger un truc hypocalorique comme le concombre et ca me cale bien... mais des fois c'est le manque de sucre et de gras alors la je sais pas mais je vais essayer le coupe faim au blanc en neige.

Perso se qui marche bien pour moi c'est boire du thé un bon litre se qui me permettait de me caler et de me détendre. Ou alors je me barrai vite fais de chez moi et je marchais jusqu'à ce que sa passe.
Garde courage sa va passer. Courage

Derni?re modification le 05-07-2013 ? 18:19:27

Pareil que Masoin, rein de gras, ni sucré ni salé chez moi, pas de féculents et si j'ai envie de grignoté mais que je sais que je n'ai pas faim alors je fais 30 min de sport à intensité élevée et après crois moi tu n'as plus envie de manger

Boire de l'eau ou du thé. Ce dire je ne mange rien avant d'avoir bu mon thé ou ma bouteille d'eau au complet. Généralement l'envie passe ou est moins grande. Sinon, ce dire après mon bain et relaxer à fond dans le bain ou prendre une marche. Aller faire les boutique et essayer des vêtements petits.