TCA's recovery ou perte de poids saine

salut mes chéries ! ça fait un bail que je suis venu ici...et je cherche toujours à perdre des kilos :( le problème cest que,je ne travaille pas alors je suis toujours à la maison et je ne penses qu'à manger et ce n'est de bonnes collations que j'ai ici :( je suis mince du haut mais ....les cuisses ! aye aye aye !! aidez moi svp ! :(

Coucou alors ta le même problème que moi ^^ en faites y'a que le sport pour ça si tu veux de belles jambes puis je suppose que tu sais velo, corde a sauter, velo, step etc à toi de voir ce que tu aimes

merci... :pinkH:

jogging, squat, jet de douche froid sur les cuisses de bas en haut.
moi, ça m'avait bien réussi quand j'avais la motivation de bouger mon gros cul de vache

Tu as perdu des kilos en faisant ca ? :O

dans le temps, oui.
maintenant, j'ai plus la motivation et ça me fait bien c****

vélo oui, mais tu ne dois pas pédaler trop vite car sinon tu te muscle bcp plus fort et donc les cuisses vont paraitre "grosses" tandis que si tu pédales peinard, ça va "t'allonger" les muscles
sinon tout ce qui est yoga, pilates, étirements... la natation est pas mal aussi je crois :)

bon courage

Les squat ou flexion sans poids c'est pas mal aussi ainsi que le jogging.

D'accord merci ! :bisous1:

Je te soutiens dans ce combat contre nos cuisses, on aura leur peau ( leur gras tout du moins :p )

Courage bisous

J'ai aussi tendance à avoir des cuisses plus fortes, et le haut très mince, à force de perdre du haut pour avoir des cuisses comme j'aime bien j'ai plus eu de poitrine! Donc ce que je te conseille c'est de faire énormément de course, moi ça m'a changé les cuisses, elles sont beaucoup plus "galbées" ce qui donne un effet bien plus fin à tes jambes!
Je cours environs 1H - 3x/semaines
Squats tous les jours environs 3 séries de 30 étalées sur la journée!

Bon courage!

Je vous soutiens aussi !!!! J'ai le même souci, j'ai la chance d'avoir un ventre plat par contre j'ai des cuisses ET des mollets énormes ! A partir de demain je vais courir au moins 4/5 fois par semaine en espérant que tout cela s'affine !

Pour avoir des cuisses fines et galbés je peux te proposer un petit squat efficace :
- allongée sur le dos, sur le sol, les mains derrière la nuque, tu effectue avec tes gambettes un mouvement de ciseaux, comme le grand écart. Les adducteurs seront très sollicités !!! Cet exercice m'a permit une fonte de graisse spectaculaire au niveau des cuisses !!! Répète le 2 fois par jour, 100 fois le matin et 100 fois le soir, en musique c'est plus sympa !!! Tu même surélever le haut de ton corps pour travailler tes abdos !!! Essaye tu verras !!! Mais tu peux aussi aller voir mes exercices de gym minute, il y en a pour les cuisse ( 2 post ) !!!
:pinkH:

Oui j'ai lu le gym minute, j'ai pris note ;)
Merci pour les conseils, dès ce soir j'applique tout ça ! je croise les doigts pour que mes cuisses fondent aussi !

... j'espère que ça va marcher pour toi !!! ♥♥♥ Mais sinon voui le footing c'est un super bon moyen aussi !!! D'ailleurs essaye aussi les massages à la caféine matin et soir sur tes cuisses, c'est top !!!
:calin:

Moi ma technique pour perdre des cuisses c'est de faire du trampoline, j'en fais 10 à 20 minutes 2 à 3 fois par jour et sa muscle tes cuisses, donc elles paraissent plus fines !