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Prendre un gros en-cas peu calorique (genre soupe) juste avant de recevoir, pour être calée ?
29 ans
1m67
49kg
Objectif non défini (50 dans un premier temps, puis 48, puis...)
Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie
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J'utilise un truc depuis quelques jours, c'est du psyllicium (un truc du genre), c'est naturel, c'est des espèce de mini graine que tu mets dans l'eau, et tu bois cul sec, 30MIN avant ton "repas", et ça te cale beaucoup plus vite vu que ça gonfle dans ton estomac, et j'ai pas l'impression que ça fasse gonflé le ventre plus que ça. du moins j'ai pas noté de différence flagrante :o
Et te fais pas une fixette sur ce qu'a dit quelqu'un, ça arrive d'avoir le ventre gonflé, d'ailleurs le psyllicium aide pour ça aussi apparemment :)
à part ça... boire énormément d'eau, pour te caler un maximum, et je sais pas trop quoi d'autre, dans ces cas là je bois comme un trou, alors j'ai plus faim ^^' mais bon, ça fait d'autre calorie. quoique , je sais plus qui m'a expliqué que l'alcool faisait pas vraiment grossir tant que t'as pas une consommation de sauvage ( mais bon, de là à croire un type sur parole... à vérifier uU)
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV
~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~
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Prévoir plus de légumes dips? Tu peux faire des mini rouleaux d'été, avec un feuille de riz et pleins de légumes dedans et avec une sauce à côté pour ceux qui veulent. En plus c'est cool si t'as des végétariens ou vegan qui viennent. Peut-être que si t'as plus de choix de nourriture saine et en assez grande quantité tu seras moins tentée de manger autre chose?
Personnellement je déteste tellement manger devant les gens que je mange quasiment pas. (En plus je suis intolérante au gluten et lactose donc ça limite le choix, et comme c'est souvent des trucs à base de gluten bah j'ai cette excuse là). Pour l'alcool autorise toi un verre ou deux que tu bois super lentement. Et entre deux bois un verre d'eau. Ou achète aussi du coca zero, ce sera moins frustrant que de rien boire et y a pas de calories. Même si pour la santé c'est pas ce qu'il y a de mieux, mais une fois de temps en temps ça te fera pas de mal.
Pour ne pas toucher la nourriture que t'auras sous le nez pendant plusieurs jours. Là c'est ce qui me semble le plus dur ^^' Je te conseillerai de la mettre en hauteur. Genre sur ton frigo ou sur une armoire, si tu la vois pas tu seras moins tentée. Ça marche pour moi en tout cas.
J'espère avoir pu t'aider.
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui
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Bon courage pour tes courses !
Ensuite oui mets tout dans un sac écrit "invités" dessus en gros et dis-toi que tu auras l'air bête et radine si tu n'as pas assez pour servir à tes invités donc interdiction formelle de taper dedans !
29 ans
1m67
49kg
Objectif non défini (50 dans un premier temps, puis 48, puis...)
Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie
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*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV
~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~
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J'aime assez l'idée de pouvoir boire sans grossir 
J'avais lu aussi que ce sont surtout les accompagnements qui font grossir : chips and co, coca ou jus de fruits dans l'alcool,... 29 ans
1m67
49kg
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Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie
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29 ans
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Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie
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Lol le smiley !
Non mais moi c'est maladif je dois tout contrôler donc même en buvant je refuse de perdre le contrôle, j'ai tellement peur de faire n'importe quoi ou pire, de ne plus me souvenir ce que j'ai fait ou dit ! Déjà que quand je bois je parle plus (trop) facilement...
29 ans
1m67
49kg
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Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie
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Bravo !
Toute façon répète-toi que tu auras l'air bête si tu n'en as plus ou trop peu pour le jour J !
29 ans
1m67
49kg
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Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie
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Super, j'espère que ça se passe bien et que tu profites de ma soirée malgré tout!
Et j'adore tes meubles de cuisine !
29 ans
1m67
49kg
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Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie
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Comment ça s'est passé alors ?
29 ans
1m67
49kg
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Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie
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Ah pas cool, bon, si c'est une soirée exceptionnellement tu peux compenser facilement les jours suivants ^^
29 ans
1m67
49kg
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Anorexie restrictive qui va et vient + dépression chronique, AM, insomnie
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