TCA's recovery ou perte de poids saine

les filles, je suis à la recherche de gateaux parce que je pense que ça pourrait m'aider à arrêter mes crises, éviter les frustrations.. donc m'autoriser un petit biscuit à faible calorie pour le gouter me parait une alternative à envisager! Vous avez des idées?
:lovey:

je ne connais pas les gâteaux à faible calories, après je sais que certaines personnes jurent par l'agar dans le cadre de leur régime et se font plaisir avec des recettes comme pudding aux fruits rouge avec de l'agar l'agar...je ne sais pas si ça t'aidera je n'ai jamais essayé

Hey miss,

Alors concernant celà, il y a :

- les galettes de riz avec ou sans nappage chocolat
- Tous les biscuits gerblé ( bon pour la santé mais souvent un gateau est plus ou moins riche à cause des graines)
- Les petit beurre LU (32 kcal par bisuit)
_ Les craquinettes framboise ou fraise ( 60)
- les pailles d'or de lu (13)
_ les Flûtes framboise de LU ( 25)
_ Les petit écoliers ( 62)
_ Moi je suis une fan de twix, mars, milky way, lion etc ... et j'ai découvert un super truc anti crise, LES FORMAT MINI ! du coup je peut en mangé un entier, mais vu qu'il sont petit, ca n'a pas d'impact :
lion : 85
Milky way : 70
Mars : 80
Twix 100
Snickers : 90
Kit kat : 85

Voilà, ensuite tu trouvera toute sorte de gateau super bon, le tout est de se limité a un

En espérant t'avoir aidé ...
Bisous ma belle :pinkH:

Je te conseil de faire toi même ton gâteau au moins tu sais ce que tu met dedans! tu peux faire des crêpes ou des pancakes à la dukan je sais que dans ce régime y a plein de recette pour remplacer le pain ou les gâteaux justement en les faisant avec du son ou des flocon d'avoine surper bon pour la santé en plus :)

maria91 oui j'ai déjà entendu parler ça, je crois que c'est répandu au Japon non?
Merci chacha68 c'est trop gentil, oui ça va beaucoup m'aider!! Juste le paquet de paille d'or est à combien de calories, tu sais? J'ai regardé pas mal de biscuits de la gamme gayelord et gerblé, ou pourquoi pas opter pour des petits beurres LU je verrais.. biensur se limiter à 1 seul voilà et certains jours j'en ressentirais s'en doute pas l'envie d'en prendre donc bon..
Mell67 c'est une bonne idée, mais mes parents savent que j'ai des problèmes de boulimie donc me voir faire des gateaux... et puis je manque de temps :/

Oui, ça vient du japon c'est une espèce d'algue qui gélifie principalement. Il n'y a pas beaucoup de sites qui proposent des recettes genre : http://www.nanou-en-mince-et-gourmande.com/pages/les-autres-regimes/agar-agar-quand-tu-nous-tiens/ et http://femme.planet.fr/dossiers-agar-10-recettes-minceur.18966.667.html?page=0%2C1

Le premier site a l'air sympa, je me demande si je ne vais pas en faire

Ah zut :/ après les crêpes c'est rapide à faire lool, mais c'est juste que moi je me connais surtout avec mes crises de boulimie, les gâteaux je ne peux pas m'en contenté d'un surtout si ils sont dit "peu" calorique je risquerais d'en abuser ! t'a pluss de volonté que moi lol

Le mieux, c'est les faits maison, si t'as pas le temps, les galettes de riz c'est parfait !
Sans chocolat, 28, avec 80 je crois bien & ça cale énormément :)