::Bonjour à vous toutes, j'espère que vous allez bien :)
Pour répondre à la fameuse question: Guérit-on un trouble alimentaire ....
Oui! Le rétablissement est possible mais il peut parfois être long et difficile. Les troubles alimentaires sont complexes et se guérissent rarement dans la précipitation. II est faux de penser qu’il existe des solutions toutes faites et rapides pour résoudre ce genre de problème. Au contraire, pour s’en sortir, il faut faire un travail sur soi-même, confronter ses idées, modifier ses comportements et se donner le temps qu’il faut pour aller mieux, petit à petit. L’espoir d’atteindre un bien-être personnel doit être au cœur des démarches.
Or, la première étape consiste inévitablement à admettre le problème et à chercher de l’aide. Ce n’est certainement pas facile, on en convient. Il n’en demeure pas moins qu’une personne pourra difficilement s’en sortir seule. Voici quelques petites pistes de réflexion et outils pour commencer :
Rompre avec l’isolement (appeler des amies ou amis, aller voir un film, faire des activités sociales)
S’autoriser à ne rien faire sans se culpabiliser
Apprendre à vivre ses émotions, écouter ses désirs et exprimer ses besoins
Arrêter de s’excuser de tout
Parler au « je », verbaliser ses sentiments
Retrouver le goût des aliments et se permettre de manger selon ses envies
Faire des activités pour se faire plaisir et prendre soin de soi-même
Vivre le moment présent sans anticiper les choses à venir
Reconnaître ses qualités, accepter ses défauts et se permettre de ne pas être parfait
Seulement vous dire que oui c'est possible de se sortir de la maladie mais c'est un processus très lent et il arrive d'avoir quelques rechutes. L'important c'est de se relever et faire du mieux que vous pouvez pour prendre soin de vous.
Tu es importante, tu es belle Dernière modification le samedi 26 Novembre 2016 à 23:26:05