TCA's recovery ou perte de poids saine

Hellooo 

Alors j'ai découvert ça d'une fille sur Youtube, pour celle qui veulent perdre du poids.

Dans un pot mettre des billes (ou autre, j'ai mit des pois chiche secs ) représentant les kilos déjà perdu.
Dans l'autre pot des billes représentant les kilos à perdre.
Chaque bille = un kilo. Et chaque kilo perdu hop on transvase une bille dans le pot kilo perdu.

Le fait que ça soit visuel ça peut aider et motiver 

Pas bête! Puis tu peux les mettre bien en évidence chez toi, pour t'en rappeler et te motiver à persévérer! :D 

Bonne idée, merci !

Je connaissait cette idée avec les perles moi... ca reste une bonne façon de faire pour ce motiver, c'est sympas

[Supprim?]

Dernière modification le dimanche 02 Avril 2017 à 18:43:59