TCA's recovery ou perte de poids saine

salut les filles!!
demain matin, je dois partir tôt de chez moi et je n'ai pas le temps de prendre un petit déjeuner! Auriez-vous des idées de petits déjeuner complets et diététiques faciles à emporter (avec des cakes, muffins, gâteaux, y a aucun problème) ??
Merci d'avance les filles <3 :pinkH: :bisous2:

Barre de céréale si tu as, un fruit, et un yaourt par exemple !

j'y avais pensé mais j'ai pas de barres de céréales chez moi, j'ai des oeufs, farine, banane, fruits, yaourts mais je sais pas quoi faire
<3

1 banane 1 granny (vu que t'as pas de barre de céréal fait un gateau au yaourt) et c'est parti

Derni?re modification le 22-06-2014 ? 11:42:02

Un smoothie banane avec un autre fruit et un yaourt pour le rendre plus onctueux . rapide ça calle bien et c'est sain

Derni?re modification le 22-06-2014 ? 18:52:28

merci les filles <3

sinon, tu peux faire une galette avec de la farine et une demie banane. tu prends un yaourt avec et un breuvage au choix (café, thé, bouteille d'eau, eau fruitée fait maison)