TCA's recovery ou perte de poids saine

Bonjour !


alors après une semaine de crise ou j'ai cru perdre le contrôle total de ma vie, je vous expose ce qui m'a intuitivement sauvée la mise.

1. Loin des yeux...loin du ventre !
Ménage de printemps dans mon frigo et j'envois à la voisine ou à la poubelle (hihi) tout ce qui me met en mode craquage, :: chips, sucreries, même le sucre (oui,oui!), flocons d'avoines etc.

2. J'identifie les raisons de ce boulversement
J'apprends que c'est L'ENNUI qui me pousse à craquer. Que je craque moins les jours de travail ou lorsque je passe le journée à droite et à gauche. Je m'incrit à un nouveau sport (2 x semaine) et à un club de lecture (va bien falloir que je le lise pour pas avoir l'air d'une imposteuse!).
Le VIDE : je rempli ma vie de mini pelerinage et de quêtes spirituelles, je met du sens dans ce que je fais. Je fais des activités qui me font cheminer interieurement.

3. Je prévois à l'avance
Plutot que d'affronter mon frigo je prévois à l'avance mes alliments sur MFP. Je prépare la veille des portions que je n'ai qu'à faire réchauffer le lendemin. Je m'assois à table pour manger (boire dans mon cas ) Je laisse tout descendre pendant 20 minutes. Je prends de grandes respirations entre chaque gorgée. Je recherche ma satiètée naturelle.



Petite note à mon bureau ce matin :

Nouvelle étude comme de quoi tout les régimes sont équivalent et que c'est la motivation qui change la donne.
Je le lis en détail pour vérifier les sources et je vous le scan si c'est pertinent ;)

Bonne journée !!! :Zig:

Moi aussi je crise quand je m ennui , cette raison est commune a beaucoup de monde il paraît o' manche pour faire un truc quoi je pense ... :nul:

Et oui l'ennuie c'est mortel et puis 1 peu de ménage ça fait pas de mal.Courage.

Il faudrait se demander pourquoi ca fait si mal de se retrouver seule avec soi même....pourquoi avoir peur de cet ennui justement ?
Je crois qu'on est sur le bon pas en ne condamnant pas systématiquement notre dépendance (boulimie et anorexie,en étant pro-ana) mais cette ouverture d'esprit doit nous ammener à nous demander ce que nous recherchons en réalité, en profondeur, par de tels comportements. Pas juste à le reproduire bêtement...je crois qu'on sait toutes que c'est plus profond qu'une simple envie de perdre quelques kilos....

qu'elle est mon aspiration profonde lorsque je me perds dans l'anorexie ? Je cache le vide qui surgirait en moi si je n'avais rien à faire. Je me fuis. Je me suis insuportable. Je ne supporte pas de me rencontrer moi-même dans le silence et face à ma vérité.
C'est le manque d'estime de soi.
Mon désir c'est d'être reconnue et aimée pour pouvoir m'aimer et me reconnaitre moi-même.
Mais aucune reconnaissance ne suffira jamais car comme tout les dépendants je vis dans le rêve...mais le rêve ne crée jamais la réalité à laquelle j'aspire.
Et je maigris....
sans cesse, sans m'en rendre compte...

Petite reflexion de philo sur soi ce soir ;)

Vous vous en êtes ou avec votre monde intérieur ?

Derni?re modification le 05-09-2014 ? 21:08:55

Oui c est plus qu une simple envie de perdre des kilos tu as raison , quelque chose d autre qu on igore peut être même pour certains d'entre nous nous pousse a agir comme cela et on se dit que perdre du poids nous aidera , alors des fois oui mais parfois non, le problème est plus profond et de nature différente et il se traduit par notre dépendance

Oula alors comment te dire ??? Mon moi intérieur est bien caché je le cherche toujours...comme tu dis c'est pas juste l'envie de perdre du poids c'est bien plus compliqué, moi je me punis de tout ce qui me torture comme si ça ne suffisait pas!!!

@diana@ et @ange_rose@ est-ce que comme moi vous êtes des idéalistes ? de grandes rêveuses ? Pour vous est-ce que ca englobe plus que le trouble allimentaire lui-même...comme un trait de personnalité ?

Oh ça m'arrive de rêver surtout à 1 vie meilleure. .c'est sûre que certaines choses doivent changer mais pour le tca c'est plus loin encore, il faut arriver à lâcher prise et sortir tout ce qui est négatif. Rêver ça fait tellement de bien.

Grande reveuse sa oui

lol, merci les filles pour ce brin d'introspection...le monstre est toujours sous le lit mais ca fait de bien de chercher un peu.
Les raisons sont souvent profonde....

Pour ma part j'ai eu une vie heureuse et de bons parents, qui ont fait leurs possible. Le problème origine de moi et se termine avec moi. À bientôt 25 ans, j'ignore qui je suis. Je me sens troublée lorsque je ne suis pas dans l'action, en train de faire quelque chose. Je me demande si la socièté de l'image, de consomation, ne m'a pas renforcée dans ce trait de personnalité d'hyperperformance et aussi de déception lorsqu'on arrive devant le vrai soi même....si loin de la star de cinéma. Si loin de mon idéal intérieur....

Mais qui est-ce qui l'a construit cet idéal inatégnable ?

Tu ne veux voir que le beau côté des choses qu'on te montre !! Il y a toujours l'envers du décor. .tu te mets trop la pression mais la vie c'est pas que la perfection, les gens beaux ne sont pas forcément heureux, mais bien sûr tu ne le vois pas...vive la magie des médias et du cinéma.

Moi je sais pas d ou sa biens mais je sais que j ai toujours été dans l ombre de ma grande soeur qui étais sage et gentille contrairement a moi le petit monstre de service toujours a faire des bêtises et a me faire disputer , j ai grandi avec l idée que ma mère preferais ma grande soeur a moi et je commencé alors a manger pour me réconforter quand j étais petite sans même m en rendre compte ... j ai réussi a perdre du poids tout le monde m imaginais pourtant rester grosse a vie dans ma famille mais non j ai maigrit et atteind un bon poids de santé et sa a déplu a ma soeur au on s interresse alors d avantage a moi, qu on voit enfin que je Valais QQ chose alors elle a perdu du poids elle aussi pour faire comme moi au point de me dégoûter et d attirer tous les regards sur elle tellement elle était maigre elle voulait montrer que la encore elle était plus forte que moi en perdant plus de poids que moi je n en aperçu et mtn moi j ai repris toit meskilos tellement sa ma déstabiliser et elle est heureuse de voir que je re grossit et s amuse a me montrer tout le TPS au elle est meilleure que moi et aime me faire perdre confiance en moi ... je crois qu on font ce mal être du a ma soeur a une partie de responsabilité dans mes TCA ... c est qu une partie ( celle trouvée grace a ma psy d ailleurs comme quoi sa sert ), MTN reste a la résoudre et trouver les autres pour me sentir mieux et me débarrasser de cette merde
PS : DSL moment de libération

@diana@ merci pour ta confiance, en effet ta relation avec ta soeur semble avoir jouer un rôle important dans le déclanchement de tes TCA. Ca m'a vraiment fait un choc de lire ton témoignage et je me questionne moi même sur ce que j'ai pu faire vivre à mes soeurs et à mes parents dans mes périodes d'amaigrissement extrèmes.
Il faut vraiment courage et persévérence pour aller au fond des choses et tu es très courageuse d'avoir entrepris la démarche. Quelque chose me frappe dans ce que tu as écrit, c'est l'importance que tu crois que ta famille te donnait, ou donnait à ta soeur, en fonction du poids que vous aviez. Est-ce que tu crois que c'est réel ou que c'était ta vision qui était déjà brouillée par la maladie ? Les proches peuvent-ils vraiment apprécier d'avantage la maigreur à la bonne santé ? dépressier un enfant en léger surpoids ? Ca me questionne et me trouble.

J'espère que tu ira au fond des choses et que tu guérira de cette maladie qui nous pourrie la vie

:calin:

Je sais pas si ça fait 1 différence mais pour ma part petite j'étais toujours malade et déjà très mince au contraire de ma soeur qui était plutôt enrobé et pourtant c'est elle qui avait les faveurs de cette mère si rabaissante et si cassante. ..comme si justement il vaut mieux faire envie que pitié mais chaque personne à ces critères et malheureusement c'est très souvent le rapport avec notre mère qui influx sur notre vie...

@Sisi@ pour répondre a ta question je sais que la maladie a sûrement accentué cette vision des choses mais je pense tout de même que ce sentiment était bien réel on ne peut pas entièrement se tromper sur ces choses la surtout qui il a commencé quand j étais plus petite et ignorais mes problèmes alimentaire ou plutôt ne les comprenait pas et je Ne sais pas si on peut depressier Un enfant car il est en leger surpoids ou pas mais qu on le veuille ou non nos parents veulent sûrement tous qu On soit heureux et ''normaux'' dans le sens ou ils veulent nous protéger de la méchanceté des autres si on est différent alors il est possible qu u' parent ne laisse pas de côté un enfant ou l aime moins mais tout simplement sois déçu que cet enfant ne soi pas comme les autres et c est peut être mon cas ...

@ange-rose@ tout dépend du caractère de ta mère peut être ne supportait elle pas de te voir malade , qu elle avait du mal a la situation ou se sentais impuissante je ne sais pas ...

@Diana@ oui, c'est possible. Tu semble avoir un bon recul sur la situation. Est-ce que tu as déja pu aborder le sujet avec ta mere ou fait un cheminement thérapeutique a ce sujet ?

j'espere que tu aura la force de te libèrer de ces lambeaux d'enfances...
tu es unique

Merci ma belle, j en ai parlée vite fais une fois avec ma mère mais elle sur pas du genre a s étendre sur la sujet et souvent la conversation tourne court des qu on lui dit un tru qui lui plait pas donc bon sa a pas aboutit et avec ma psy on a fais une partie du chemin mais on a pas fini no' plus vu que je quitte ma région je n ai plus de rdv avec elle j esssai de réfléchie a sa toute seule