TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les filles :) ♡ je sais pas qui d'entre vous cherche des exercicez "fessiers" mais moi j'en ai qui marche tres bien ! Donc a partir d'images trouvé sur internet j'ai décidée de vous faire un petit montage :P en espérant qu'il vous plaira gr.os ♥ ♥ ♥

Oui moi ça m'intéresse!

Vas y envoie

:calin:

Moi aussi ça m?intéresse fort

:hello; Voici les exercices comme promis :bisous2:

euh quelqun sais comment on fait je galère x) :boulet:

Mdrrrrr c'est :bisous2: tes exrcices? Ça va pas trop nous muscler mais c'est mignon

Tu colles le lien, tu surlignes et tu cliques sur lien

non mais l'image est dja sur mon ordinateur mais bon ... j'arrive pas a envoyer la photo ^^
@wildkiten@ t'as pas quelque chose qui affiner les cuisses alors x))

La course a pied a allure moderée, les squats sans poids ou les levés de jambes en position du chien qui pisse contre un arbre t'as l'air debile mais ça brule bien mdrrrrr

Sinon t'as les etirements qui allongent bien. Met des photos pour te dire pour du plus ciblé.

mercii pour tes conseils surtout celui du chien j'y penserais