TCA's recovery ou perte de poids saine

L'été dernier j'ai perdu 9 kg en 1 mois.....tout en cédant à mes crises!!!
En fait, je faisais qu'un repas par jours:celui de midi......le plus souvent plutôt à 10h45!!!
Après bien sûr j'avais super envie de faire une crise sur 1 ou 2 aliments(une part de gâteau, une glace ou...) dans la journée.
bah en fait j'ai réussi à tenir en me disant que oui j'allais le manger mais demain à midi......mme si je devais manger que ça car c'étais très calorique...bien sûr au début c'était une obsession j'usqu'à midi.puis après c'était naturel
Et comme on sait manger déclanche parfois une crise...avant de faire mon unique repas je buvais bcp d'eau!!
donc je mangais jamais avant 10h45 c'était l'heure limite si j'en pouvais plus!!!
:pinkH: :pinkH:

ça à l'air pas mal ! :D

Woah, j'espère que ça marche pour tout le monde :D

Pas mal!

Je pense que ça peut marcher pour tout le monde....bien sûr des fois c'est dûr ..... des fois quand qqch me faisait troooooop envie je me réveillais la nuit je lisais l'heure pour voir combien il reste ...surtout au début ....mais au moins on fait plus de crises,j'avais mme plus envie d'en faire juste que midi arrive...le temps à l'air juste un peu plus long(c'était plus les kcals qui m'obsédaient mais le temps ..et le temps n'a jamais fait grossir) .....et les kg mettent moins de temps à descendre ;)...puis cette obsession disparait quand on a atteint un poids plutôt satisfaisant ...mme si c'est jamais assez pour nous
j'espère que ça va marcher aussi pour vous :pinkH:

Dernière modification le 26-06-2013 à 08:39:47

Derni?re modification le 26-06-2013 ? 08:41:43

C'est pas bête comme idée d'ailleurs parfois je remplace mon repas "conventionnel" par un aliment "plaisir" . Du coup je suis moins "obsédée" par cet aliment puisque je me le suis accordée...

Pas mal, bravo puce, le principal c'est que tu est trouvé l'alimentation qui te convienne ( Je sais pas si c'est français ^^' ) :bisous1:

Derni?re modification le 26-06-2013 ? 09:49:34

Ce que tu faisais ça s'appelle un jeune intermittent. C'est ce que je fais, et que beaucoup font sans le savoir.
Dans mon cas, je jeune de 20h30 à 12h30. Entre 12h30 et 20h30 j'ai le droit de manger (pour conserver une vie sociale !). Evidemment j'essaie de manger comme il faut, sain et pas trop !
Mais dans ton cas, si tu manges de 10h45 jusqu'à genre 12h, même si tu te tape une crise, au final ton apport calorique sur la journée est toujours moindre que ce qu'il devrait être ... donc tu maigris, surtout si l'après-midi tu compenses par le sport !

Je vous mets le lien d'un article sur mon nouveau blog [lien]

oui je connaissais ce genre de jeûne Carana mais c'est pas ça puisque je mange sur 30-45mn un repas normal quoi c'est tout .....et y'avait jamais de crises du coup ....et puis j'ai utilisé le jeûne intermittent par la suite pour stabiliser tt en perdant juste un peu

Et super ton article Carana :bisous1:

Bien ton article!!

Merci ma plume :pinkH:

de rien mais je parlais de l'article de Carana!!

mais ton régime est bien aussi d'ailleurs je te l'ai dit plus haut!!! :pinkH: :pinkH: :pinkH: :pinkH: :pinkH: :pinkH:

Ohhhhhhhhh je suis :pinkH:

mais non!!!! enfin!!!! :heart:

:bisous1: