Coucou les filles, je reviens sur le même sujet, je me répète, je suis désolée !
Voilà, je mange quasi que des fruits et légumes, quelques protéines. En fait, je mange sans trop compter, mais soit beaucoup de fruits et légumes, soit en très petite quantité. Mais généralement beaucoup de fruits. (C'est la saison des abricots, des prunes, etc...) PAR EXEMPLE : Ce midi j'ai mangé deux parts de melon, du concombre, une prune, une banane et un abricot. Et j'ai grignoté des abricot toute la journée, donc sans doute 7 ou 8 dans la journée. Plus des cafés.
Je fais 30 min de vélo, voire plus quand j'y arrive (aujourd'hui, j'ai fais 40 min, ça dépend des jours) avec une moyenne de 25 à 30 km/h. 6 jours/semaine.
Et le soir 10 pompes, 40 abdos, 20 exercices par jambes pour les fesses, 80 jumping jack, 1 mn de gainage et 1 mn la chaise. 6 jours/semaine.
Je suis à 55 et je veux atteindre 49 puis 44. Je suis pas en surpoids, mais presque, j'aime pas mes formes, je veux être maigre.
Vais-je réussir à atteindre mon objectif en maigrissant et étant ferme ? Ou vais juste me raffermir mais garder mes rondeurs?
Comme ceci. Ce que je ne veux pas quoi :
Entendons-nous bien, elle est très belle, elle est très ferme, elle a de belles formes. Mais moi je n'aime pas, ce n'est pas ce que je veux pour moi, je veux dire, elle a des cuisses larges, de grosses jambes.
Je recherche ceci :
Fine et ferme.
Alors, d'après vous ? Je sais que vous n'êtes pas des expertes, mais peut-être que vous en savez plus que moi.. :)
Merci pour vous réponses les girls. :bisous1: