TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les filles je cherche a perdre 3 kilos maximum d'ici fin septembre et j'aimerai vos avis quand a la durée d'un régime possible pour y arriver et si vous avez des astuces je suis preneuse !! Je fais pas mal de crises en ce moment, je voulais savoir aussi si vous pensez que les crises jouent un role important dans la stagnation ou la prise de poids..?
:lovey:

moi je suis a 38.2 et je voudrais etre a 35 ou 34 kilos^^

Oui, les crises font prendre du poids (ton corps assimile toujours une partie de ce que tu ingères même si tu vomis après ) , elles dilatent de plus en plus ton estomac qui, du coup, se sent vide et a toujours faim, et provoquent une "réaction de survie" de la part de ton corps qui se met à stocker dès que tu gardes un repas... La première étape, c'est d'essayer le plus possible d'espacer tes crises ;)
Des bisous

C'est sur que ça ralenti et fais stagner toutes ces crises... Après chacune fonctionne comme bon lui semble. Je sais que quand je crise, derrière je me restreint deux fois plus... et en général ça marche

Si tu crises beaucoup il faut en chercher la cause et l'eliminer.

Moment de stress?

Oui les crises jouent un role sur la stagnation puisqu'il faut 2 ou 3 jours pour "evacuer" une crise donc si tu crises regulierement tu stagnes voir tu reprends.

Perso j'etais dans une periode de merde, suis allée voir un psy, maintenant que je sais ce qui m'angoisse j'angoisse moins meme si le pb n'est pas resolu et aussi je me prend moins la tete avec mon poids et du coup d'etre liberée de ce stress ça a relancé ma perte et arreté les crises pour le moment.

Courage :calin: