TCA's recovery ou perte de poids saine

personnellement, je n'ai pas refais de crises depuis longtemps et je m'arrête net en regardant les valeurs nutritives de tout ce que j'ai envie d'avaler. (ça donne pas trop envie envoyant le nombre de calories, % de gras saturés, % de lipides, % sucres et glucides).
bref, mon cerveau stoppe net en voyant tout ça car il se met à penser tout de suite aux dégâts qui s'en suivront alors je me permet qu'un seul truc dans la liste de ce que j'ai envie (pour éviter la plus totale des frustration) et je m'occupe les mains par la suite (se faire les ongles, faire des bijoux, dessiner... ect)
bref, voilà comment je fais.

tout a fait d accord tout faire pour s occuper les mains et l esprit :yeaaaaaaaa:

Allo

Je vais essayer ton truc, je suis dans une spirale de crise depuis 2 jours et je panique complètement. J'ai beaucoup de mal à m'occuper de mon corps et en prendre soin, on dirait que c'est un interdit pour moi. Je vais m'y mettre. Ma vie est tellement remplie par l'anorexie que je n'ai pas devellopé d'aptitude ou de passion dans quoi que ce soit et je crois que ca me ferait du bien.

Bonne soirée merci pour ton post

Merci pour cette astuce, je vais essayer, cela fait pratiquement 1 ans que je fais des crises chaque jours. Merci en tout cas du conseil. Bisous