TCA's recovery ou perte de poids saine

mes chéries, j'espère que vous allez bien!

J'ouvre ce post parce que j'ai souvent le problème de réussir à cerner les quantités. De façon récurrente j'me retrouve à me dire "Moui mais ça fait combien à peu près en g quoi?".
Le pire c'est à la cantine quoi, parce qu'en plus les trucs pour se servir & les assiettes sont énormes!
Donc j'apprécierais qu'ici on partage toutes nos astuces où les trucs qu'on a remarqué, déjà noté ect..
Genre moi:
1oog de pâtes/riz cuit = 4 cuillères à soupe
2og de muesli = 4 cuillère à café
3og de fruits secs (pruneaux et abricots)= 3 fruits secs
1louche de soupe = 5omL

Bisous !

Dernière modification le 29-09-2013 à 15:27:01

Derni?re modification le 29-09-2013 ? 15:28:21

C'est une super idée merci :calin:

c'est une très bonne idée
pour mes soupes et autres je sais qu'un petit bol chinois c'est 200 ml

Très bonne idée :pinkH: :pinkH:

A part pendant mes crises je pèse tout ce que je mange sur une petite balance de cuisine, bon elle indique avec une aiguille donc c'est pas précis à 100%... Mais c'est mieux que rien et elle à coûté que 6? encore le meilleur conseil que je puisse donner c'est d'acheter une balance de cuisine ^.^
En toi cas si vous voulez savoir la quantité que vous mangez c'est le plus simple.

Et pour la cantine/self j'y mange plus depuis la fin du lycée, mais je sait que je prenais toujours le plat le moins calorique, sans sauce et je mangeais juste 1/8 de l'assiette... Mais je sais pas pourquoi ni a quelle quantitée ça correspond.

Bref c'était la réponse inutile du soir ^.^"

c'est cool d'avoir posté ce sujet
100gr de fromage blanc = 2 cuillères a soupe

Génial comme sujet, j'ai noté des petites choses chez moi, je les met des que je rentre :)

Cool les filles, merci ;)
Personne a des astuces pour les glaces? Mdr

merci pour le truc

Merci
Pour les céréales, ça dépend mais en général, 30g = environ 5 cuillères à soupe :0 J'ai vu ça sur internert mais je trouve ça beaucoup quand même

5cuillères à soupe :O? Mais c'est énorme!
Enfin cela dit les céréales contenant des noix ect.. Doivent bien être plus lourde que juste les pétales ou le mais soufflé, donc quelque part ça se tient ;)

En fait certains disent même 6 cuillères :0 Bon, après ça dépend des céréales, du coup j'ai fait une moyenne.