TCA's recovery ou perte de poids saine

Voilà je voulais vos trucs et astuces sur que faire après une crise de boulimie ou d'hyperphagie
Moi personnellement j'attends que ça passe et je mange équilibré le jour d'après (me priver me ferai en refaire une de suite et c'est pas le but ) en général je tiens une semaine et rebelote alors que je me fais des petits plaisirs quand même je ne prives pas je manges matin , midi et soir avec parfois un en cas l'après midi lorsque j'ai cours ou sport après

Super bonne idée !
J'y avais jamais pensé en fait , c'est vrai que c'est pas plus mal si on veut pas enchaîner les crises
Surtout que j'en sors d'une ... Merci Crevette ! :pinkH:

De rien Eden Jones :) , c'était le problème que j'avais lorsque que je faisais une crise je mangeais le moins possible pour la rattraper et je pouvais en faire tout les jours maintenant je les espaces plus même si j'en toujours trop mais ça va dans le positif ( 1 crise par semaine voir 2) en 1 mois c'est un véritable changement et j'en suis fière déjà

C'est bluffant quand même le changement de fréquence ! Je vais suivre ton conseil !

De rien ma belle , après chaque personne est différente et le problème c'est également d'accumuler des kilos de crise quand même mais bon avec de la volonté je les espacerai toujours plus jusqu'à manger "normalement" , je sais que au fond on en est toutes capable

Je fait comme toi crevette... j'essaye de ne pas cracker mais quan je sens que j'ai envie d'une sucrerie ou de chocolat je me le permet car sinon apres je fait une gros crise et c'est en aucun cas cke je veut !! ;)
:pinkH:

Et bien si ca marche, je vais essayer! :pinkH:
Finalement ca sert a rien de ce refuser tout, si le jours d'apres tu mange le double! J'aurai du y penser!

En meme temps tout dépends la cause de la crise,si c est parce que votre corps se venge parce que vous vous sous alimentez donc oui vaut mieux mangé le lendemain meme léger que refaire le meme shéma et au final se retrouver toujours avec du poids en trop
Après vous avez beaucoup de personnes qui font des crises lors d angoisses,grand stress et la elles auront beau mangé à tout les repas si ça doit arrivé,c est dur à l éviter
En tout cas cool crevette pour ton avancée,ça prouve que tu as appris à écouter ton corps et c est ça la clef du succès :pinkH: