TCA's recovery ou perte de poids saine

coucou les filles,
voilà mon soucis, jeudi soir j'ai une soirée dans un resto sushi à volonté, qu'est ce que je peux manger pour pas depasser 400 calories dans la soirée??

Je pense pas que les sushis soient très caloriques, mais essaie d'éviter ceux avec de l'avocat, préfère les tout simples (juste riz+poisson cru, sans garniture )

ok merki

sushi 50 Maki 40 Cal à peu pres si je ne dis pas de bêtise

Cc je ne peux pas t'aider car je n'ai jamais mangé de sushi par contre je sais que ce n'est pas très calorique si tu les prends tt simples :pinkH:

ok je vais manger un ou deux maki et ça ira bien merci les filles
voila un :calin: pour vous

Avec 6 makis (avec de l'avocat) tu tourne autour des 350 kcal Et t'a plus faim après !!!

Tu peux prendre une soupe miso aussi. Y'a rien dedans à part des épices et de la pâte de soja fermentée (pour le goût) éventuellement un peu de tofu mais à 66kcal les 100g (et dois y avoir même pas 20g par bol) c'est vraiment très peu calorique et la soupe, ça cale bien. Ca t'évitera de manger trop de makis. Mais comme dit une soupe et 6 makis et t'es blindée !

ok ben je vais faire ça ça limitera la casse

C est trop bon la soupe miso

J'adore les sushis!!!! Oh mince! chouchou sors de ce corps mdrrrr
Non sérieux c'est un aliment sain et pas trop calorique même moi j'en mange alors..... lol

Prends des sashimi ! Ce sont de simples tranches de poisson cru à tremper dans la sauce soja et le wasabi. Donc tu évites les calories du riz ! Et en accompagnement une salade de chou ou d'algues si tu aimes.

Les moins caloriques sont les sashimi daurade (et trop boooon) pour 6 tranches 109 kcal
La salade de chou 85 kcal le bol