TCA's recovery ou perte de poids saine

COUCOU les filles,
bonne nouvelle, j'ai perdu 1,6 kg en 2 jours sans sauter de repas, qui veut savoir ce que j'ai mangé?
:pinkH: :pinkH:

pour ta perte de poids! Je veux bien savoir ce que tu as mangé.

Je veux savoir! !!!!

bravo :) oui moi aussi je veux savoir !!!

Tu nous met trop de suspense la @miss971@ ^^

Alors désolée coupure courant donc plus de wifi --"

alors le matin: un yaourt 0% vanille activia (75kcal)
un cappuccino en sachet (54 kcal)
2 galettes soufflées aux 4 céréales bjorg (50 kcal)
midi:
de la salade sans vinaigrette (8kcal) et un steack au soja bjorg (très bon^^) 161 kcal

gouter: cappuccino (54kcal) et une galette soufflé bjorg (25kcal)

soir: 2 petits fillet de poisson 100 kcal

total: 527 kcal

je vous ai fait une journée type ! =)

Les steaks au soja c'est trop bon!!!!!
Et sinon tu fais du sport avec tout ça?

j'en fait de temps en temps (1h de piscine par semaine) mais pendant ces 2 jours je n'ai rien fait de spécial !

Moi je mange ça je perd pas autant !!! Le maxi que je peut perdre en 1 jour c'est 500 g, je me sens ridicule lol!

c'est pas comme si je commençais pourtant, je suis pas très loin de mon objectif... je suis assez grande aussi, c'est peut être pour ça !
en tout cas, je n'avais jamais perdu autant, a mon avis c'est parce que j'ai respecté les repas, d'habitude j'en sautais et à mon avis, c'est mieux de faire plusieurs petits repas finalement =)

Oui plusieurs petits repas ça aide a perdre plus, et ça permet de ne pas craquer.

Wouaw impressionnée ! Je perds pas autant, en mangeant moins en plus ...