TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou :D
Alors, j'ai lancé il y a quelques minutes un sujet pour recevoir des idées de motivation pour ne pas craquer.
Je vais aller me faire un bracelet rouge tout à l'heure. On m'a conseillé de faire un cahier de thinspo. Ma question est peut être stupide.. mais que met on exactement dans un cahier de thinspo, de quoi est il composé ?
Désolé si la question est bête...
:bisous2:

En général on n'y met des photos qui nous donnent envie de continuer à nous battre , mais c'est très personel comme cahier , c'est un peu comme un journal intime
Donc enfait tu peux y mettre un peu tout ce que tu veux !
(mais en gros le principe c'est une fois que tu l'as ouvert : tu es motiver à bloc ! ) :pinkH:
Et en plus le temps de le faire beau et tout , c'est un anti-crise un peu aussi ... :)
J'espère que je t'ai un peu aidé

Moi je peux pas car c'est très petit chez moi et ma mère tomberais dessus à coup sur :( Vous connaissez pas un moyen de le faire sur internet ?

ben tu peux toujours crée un blog ma chérie tu vas sur skyrock style et tu crée ton blog de motivation avec thinspo,et jolies photo qui te font revé

Oui mais ce n'est pas très privée ;)