TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les filles, 

Voilà je me sens pas mal fatiguée en ce moment et je me demandais si vous, vous preniez des vitamines tout les jours et lesquels ? Est-ce que ça marche vraiment pour se sentir plus en forme ?

coucou
moi je n'en prends pas, mais il faudrait que tu vois avec ton médecin pour qu'il te fasse faire des analyses et savoir quelles vitamines tu dois prendre

Cc moi je prends 1 ampoule Uvedose tous les 2 mois, par contre tout le reste ne sert à rien si l'alimentation n'est pas équilibré. 

Je mange équilibré mais peu donc ce qui fait que je suis fatiguée, le stress doit pas mal jouer aussi, et trois enfants en bas âge c'est aussi fatiguant ^^

L'uvedose tu peu en avoir sans ordonnance ? 

Salut,

Je suis une fada des compléments alimentaires, mes gros coups de fatigues je les compense avec des cures où je prends des vitamines solgar en fonction de mes prises de sang ou de mes bêtises (boulimie vomitive, ou utilisation de laxatif), ou de la saison (potassium, chlorella, vitamine b, c, et e, huile de foie de morrue, complexes vitaminés, etc).

Aussi comme mon corps absorbe mal le fer, je suis souvent épuisé à cause de mes carences en fer mais aussi en vitamine d... et ça c'est le doc qui m'en prescrit.
Bon courage ma belle <3

Oui Uvedose est sous ordonnance par contre pour le fer, le potassium et le magnésium c'est sans ordonnance mais oui il vaut mieux faire 1 prise de sang pour voir tes carences. 

Je ne sais pas comment tu mange mais essaye peut-être tout simplement de manger plus de fruits (surtout les agrumes qui sont bourrés de vitamines) puis pour le fer tu as les lentilles et les épinards, et pour le potassium il me semble qu'il y en a dans le poisson.
Puis, si tu y arrive par ce que j'imagine qu'avec 3 enfants bas âge c'est pas facile, dors plus, mm des siestes de 20min c'est dj ça :)

Je prenais un comprimé à croquer de vitamine "Upsa" tout les matins quand je faisai 7kg de moins, sinon impossible de rester la matinée réveillée en cours
C'est assez efficace, si je n'en prenais pas c'etait impossible de ne pas somnoler

Je vous remercie les filles :) 

je sais que j'ai des carences en fer car dès que j'étais enceinte mon medecin me donné directement des compléments, mais pour le reste je ne sais pas, il faudra que je fasse une prise de sang alors :)

Sinon demain je vais aller faire le pleins en fruits ^^

Pendant la grossesse tu prends systématiquement du fer c'est normal. (Tardiferon )que tu dois continuer à prendre 3 mois après l'accouchement. 

ah je ne l'ai jamais continué après et lors de ma première grossesse je n'en avais pas pris, mais bon mon médecin était pas vraiment doué je dois dire

Ah oui effectivement, moi j'ai eu des perfusions car je pouvais pas le prendre en comprimés tellement ça me rendait malade. 

ah oui d'accord :/ 

ben moi au début de toute façon même si j'en prenais, vu que j'étais malade comme un chien ca ne servait à rien

Attention avec le potassium, ça peut être très dangereux.
Et sinon je prend des vitamines, même avec une alimentation "équilibrée", car vivant dans une grande ville bien polluée, et ayant un mode de vie plutôt... Hyperactif ^^

J'avais pris du potassium après une longue période de BV et d'utilisation de laxa, et suite à une prise de sang, et j'ai fait une cure d'un mois... (ce fut suffisant pour avoir un taux à la moyenne min)...