TCA's recovery ou perte de poids saine

TCA's recovery ou perte de poids saine

Vos courses, vos repas

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Comment prévoyez vous vos courses ou repas de la semaine ?

Comment faites vous pour pas tout dévorer et faire en gros 3 repas par jour, régulier etc ?

Car je ne fais jamais de repas mais grignote le soir simplement des cochonneries donc c'est pas une vie et ça me pose beaucoup de problèmes. 
Age : 26 ans --- Taille : 1m69
Poids le plus haut : 93.4 kgs
Actuel : 76 kgs

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Alors pour je fais une liste de se que j'ai besoin et je respect (en general XD) ma liste!
Perso je fais pour pas acheter de cochonnerie parce que je sais que je vais tout manger! mais ca marrive de temps en temps d'en acheter!
Genre j'adore ces petites conneries la ... les B-Ready ... Qui a inventé CAAA? mdr quand j'en acheter je mange tout en entier en 1 journée limite mais je sais que c'est pas souvent alors je me rattrape les jours d'apres :3
Et puis j'ai un petit budget donc je fais pas trop le con sur la bouffe :')
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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Comme j'habite encore chez mes parents, c'est eux qui font les courses. J'ai quand même des trucs que je suis la seule à manger (genre yaourt et lait de soja) et j'ai genre du chocolat noir et des barres "healthy" que j'achète dans ma chambre (psychopathe bonjour). Du coup je mange le soir avec eux et la journée j'essaie de gérer sans faire de craquage, mais je prévois rarement ce que je vais manger parce qu'en général je respecte pas et je finis par manger plus que prévu -_- Pour l'instant j'ai pas trouvé de truc stable, je déteste avoir le ventre gonflé alors j'évite les trucs trop volumineux à midi, pour éviter de me sentir dégueulasse et de du coup rater les cours.
Pour les trucs que j'achète pour moi j'arrive à les gérer normalement, surtout le chocolat noir.
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui
Profil supprimé

[Supprim?]

Dernière modification le mardi 13 Décembre 2016 à 17:03:46

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Déjà je n'achète rien au mgasin comme cochonnerie style nutella et comme je suis fainéante ben je sais que jamais je ne me bougerai pour acheter des crasses . Sinon au quotidien j'évite de prendre de l'argent en cash comme ça je suis moins tenté d'acheter des crasses à la machine de mon université. Du coup no choice et je mange que des bonnes choses. Souvent quand je crise c'est à cause des crasses que j'ai acheté durant mes courses mais j'ai remarqué quand faisant cela ben je ne peux criser
27 ans, 1m60, 46 kg=> objectifs 43
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