calories consommées pour 30min de sport!!!

Intitulé du sport	Calories brûlées pendant 30 min
Aerobic : rythme modéré	153 calories
Aerobic : rythme soutenu	184 calories
Aérobic, en salle	150 calories
Aérobic, à la maison	125 calories
Aquagym	100 calories

Art martiaux	275 calories
Aviron, rythme modéré	176 calories
Aviron, rythme fort	238 calories
Baby sitting	88 calories
Badminton	113 calories
Baseball (entraînement)	125 calories
Basket-ball	150 calories
Basket-ball, tirs aux paniers	113 calories
Basketball (match)	214 calories
Beach volley	214 calories
Billard	63 calories
Bobsleigh	176 calories
Bowling	75 calories
Boxe, entraînement	226 calories
Bricolage	113 calories
Canoë-kayak	176 calories
Chasse	125 calories
Club de remise en forme, exercices	138 calories
Corde à sauter, allure modérée	251 calories
Course à pied	163 calories
Course à pied, 10,8 km/h	276 calories
Course à pied, 11,25 km/h	289 calories
Course à pied, 12 km/h	314 calories
Course à pied, 13 km/h	339 calories
Course à pied, 13,8 km/h	351 calories
Course à pied, 14,5 km/h	376 calories
Course à pied, 16 km/h	401 calories
Course à pied, 17,5 km/h	451 calories
Course à pied, 8 km/h	201 calories
Course à pied, 9,5 km/h	251 calories
Cricket	125 calories
Croquet	63 calories
Cuisiner	63 calories
Curling	100 calories
Danse lente	75 calories
Danse rapide	113 calories
Equitation	100 calories
Equitation	201 calories
Equitation	107 calories
Escalade	276 calories
Escrime	150 calories
Exercices à la maison	113 calories
Faire l'amour	46 calories
Faire le ménage	92 calories
Fléchettes	63 calories
Football (entraînement)	176 calories
Football (match)	245 calories
Frisbee	75 calories
Golf	100 calories
Golf (avec un chariot)	92 calories
Golf (sans chariot)	153 calories
Gymnastique, général	100 calories
Haltérophilie	75 calories
Handball	301 calories
Hockey sur gazon	201 calories
Hockey sur glace	201 calories
Jardinage	122 calories
Jogging	176 calories
Jouer avec les enfants	138 calories
Jouer d'un instrument de musique	75 calories
Judo	251 calories
Karaté	251 calories
Karting	201 calories
Kayak	125 calories
Kick Boxing	251 calories
Luge	176 calories
Marche rapide	163 calories
Marcher lentement (3 km / heure)	77 calories
Marcher rapidement (6,5 km / heure)	122 calories
Monter les escaliers	376 calories
Musculation (machine)	150 calories
Musculation avec poids	168 calories
Natation	168 calories
Natation sychronisée	201 calories
Natation, brasse	251 calories
Natation, crawl	201 calories
Natation, dos	201 calories
Natation, papillon	276 calories
Passer l'aspirateur	150 calories
Patinage	176 calories
Pêche	100 calories
Plongée sous-marine	176 calories
Polo	201 calories
Port de charges légère < 10kg	176 calories
Port de charges lourdes > 10kg	201 calories
Rafting	125 calories
Rameur modéré	184 calories
Randonnée	150 calories
Raquette (sur neige)	201 calories
Roller	176 calories
Rugby	251 calories
Running: 10 mph (16 Km / heure)	444 calories
Running: 5 mph (8 km / heure)	214 calories
Running: 7.5 mph (12 Km / heure)	337 calories
Skateboard	125 calories
Ski alpin	168 calories
Ski de fond	414 calories
Ski nautique	168 calories
Squash	301 calories
Step Intense	275 calories
Step modéré	184 calories
Stretching, Yoga	100 calories
Surf	75 calories
Tae Kwon Do	251 calories
Tai chi	100 calories
Tennis	201 calories
Tennis de table	100 calories
Tir à l'arc	88 calories
Tondre la pelouse	138 calories
Vélo (16 km / heure)	153 calories
Vélo d'appartement modéré	184 calories
Vélo d'appartement rapide	291 calories
Vélo elliptique	306 calories
Voile, planche à voile, général	75 calories
Volley (match)	107 calories
Volley-ball dans l'eau	75 calories
Volley-ball, à la plage	201 calories
VTT	230 calories
Zumba	202 calories

TCA's recovery ou perte de poids saine

calories consommées pour 30min de sport!!!

calories consommées pour 30min de sport!!!

Ceci est pour un poids de 51kg il est possible de faire votre calcul sur le lien ci-dessous

www.ligne-en-ligne.com/calories-brulees-minute-sport.html

LOVE

ProAna-conda miss ana-viperia