TCA's recovery ou perte de poids saine

Oléagineux & fruits secs

Qté

Calories

Protides

Lipides

Glucides

en g

en g

en g

abricot sec

100 g

205

4

0,6

39,3

amande

100 g

576

19

54

5

amande grillée salée

100 g

607

20

55

5

banane sèche

100 g

290

4

1

66

cacahuète

100 g

577

25,3

49

9

cacahuète grillée salée

100 g

597

26,8

51

9

datte sèche

100 g

278

2,5

1

69

figue sèche

100 g

239

3,2

1

57

noisette

100 g

646

13

62

90

noix

100 g

674

14,5

64

11

noix de cajou salée

100 g

599

18,6

49

21

noix de coco

100 g

353

3,4

35

6

noix du Brésil

100 g

660

13

66

4

olive noire

100 g

293

2

30

4

olive verte

100 g

118

1,3

13

0

pruneau sec

100 g

163

2,5

0.5

40

raisin sec

100 g

267

2,6

1

66