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régime Mayo

Principe:

Le régime Mayo un régime hypocalorique extrêmement restrictif de 14 jours dont la ration quotidienne ne doit pas excéder les 1000 calories. Les aliments interdits sont nombreux : matières grasses, sucres, féculents, légumes secs, laitages, la plupart des fruits (sauf le pamplemousse). Dans cette diète, le pamplemousse fait partie du plan amaigrissant, ce qui selon ce plan, aide à brûler les gras. Tout comme les œufs : cette diète préconise d’en manger 6 par jour. Riches en protéines
et pauvres en calories, ils ont l’avantage d'être bourratifs.

Journée type:

Petit déjeuner : 1/2 pamplemousse, 2 œufs durs, du café ou thé non sucrés, 1 biscotte Déjeuner : 2 œufs (cuits sans matière grasse) ou 100 grammes de viande en alternance, des tomates à volonté, 1/2 pamplemousse, du café ou thé sans sucre Dîner : 2 œufs, salade verte, céleri, concombre à volonté, 1 biscotte, du café ou thé sans sucre

Résultats:

Vous pourrez perdre de 5 à 7 kilos en deux semaines si vous suivez scrupuleusement le programme.

Les plus:

C’est un régime facile à appliquer, économique, qui ne nécessite pas de préparation culinaire. Avec un taux calorique aussi bas, la perte de poids est importante.

Les moins

Ce régime n’est prescrit que 14 jours : au-delà, il mettrait le système métabolique en danger, car l'apport calorique est insuffisant pour l'organisme. Des carences en protéines, calcium, potassium et vitamines sont inévitables. Ce régime fatigue car l’organisme puise ses besoins en énergie dans les tissus adipeux (la graisse) mais aussi dans les tissus musculaires et osseux. Les œufs sont riches en cholestérol, ce qui à long terme, nuit au système cardio-vasculaire. La sensation de faim est importante. La reprise des kilos perdus, voire même plus, à l’arrêt du régime est rapide. Un tel régime risque de vous écœurer des œufs pour longtemps


love

ProAna-Conda(miss ana-viperia)



18/02/2013
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