TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les filles, j'aimerais savoir si vous avez quelques astuces pour perdre 5kg en 2semaines ou s'en approcher le plus possible ^^ ?

Bisous à toutes <3

J en est pas mais j aimerais aussi avoir des astuces

Le truc le plus rapide que je vois c est la version dukan ,que des protéines pure moi en deux semaines j avais perdu 8kilos mais faut faire super gaffe à l après sinon tu reprends tout
En bref pendant deux semaines tu dois mangé que des protéines:oeuf,volaille,viande essentiellement et vérifié que ta journée ne dépasse pas 10g en glucides
C est un procédé scientifique,quand ton corps est en manque de glucide il va s attaquer à ta graisse directement du corps tu perds du poids au bon endroit mais comme j ai dit faut faire super gaffe à la stabilisation au pire cherche sur le net régime dukan ou hyperprotéinée

Ça m'a l'air parfait :D merciii

Ana- viperia a raison le Dukan c'est rapide mais deux petits bémols attention à la reprise de poids qui peut être aussi rapide que la perte et visiblement plus tu es en surcharge pondérale, mieux ça fonctionne visiblement ( j'ai un ami plutot mince qui a essayé et il a perdu 1,5kg seulement en suivant rigoureusement)
En tous cas je te souhaite de réussir bisous :bisous2:

sinon moi j'ai perdu pas mal en mangeant que des fruits ( banane le matin, sinon fraises, pamplemousses, pommes, sans en prendre trop par jour) pendant deux semaines et jamais manger le soir eh bien j'ai perdu beaucoup tu peux essayer mais comme le régime hyperprotéiné - qui est peut etre plus avéré que ce que j'ai fait- je pense que tu peux reprendre beaucoup après donc beware !!

c'est tres tentant, mais je ne mange pas de viande :(

les proteine ne se trouve pas que dans la viande mais aussi les produits laitiers

Sinon oui quand jai été suivi par un nutri il m' avai fait le programme hyproteinner, jai perdu 7kg en un peu moin de 15jours, quand jai arreter jai repris et pas seulement 7 kg jai eu le droit a un bonus !! Alors faite gaff, et surtout il fau boire beaucoup dans ce style de regime, car c'est un regime poison pour l'organisme

Je penses que 5 kilos a perdre dépend de chaque personne.. Si tu as beaucoup de kilos a perdre tu peux les perdres facilement alors que si tu en as très peux cela va être plus difficile. :)
Fait du sport cela t'aidera beaucoup et surtout tiens nous au courant