TCA's recovery ou perte de poids saine

Je voulais aller courir pour faire un peu de cardio, mais disons quand habitant dans le nord, en ce moment c'est plus que compliqué avec le temps de merde. bref je voulais vous demander si vous auriez des chaines youtube à me proposer, pour moi faire du sport chez moi (de préférence des chaînes française parce que moi et les langues étrangères ca fait deux)

ben je n'ai pas de chaine ne particulier à te proposer. Quand j'ai envie de bosser une partie précise et que j'ai pas d'idée je tape et je trouve toujours une vidéo sympa et après il y a toujours trente six milles exos vidéos qui s'affichent sur le côté. Tu vois tt de suite si c'est un truc bien ou pas.
après tu sais même si c'est en anglais c'est jamais bien compliqué à comprendre tu regardes et tu fais la même chose, en sachant qu'il faut tjs faire attention quand on se positionne ( faire gaffe à son dos ..... )

je pense que niveau exo tu n'as que l'embarra du choix

je vais essayer de chercher ca alors. parce que je voulais genre des vidéos de zumba ou de aéroboxe... enfin je vais essayer de trouver. merci quand même pour tes infos

et par contre combien de calorie on perd en moyenne par vidéo?

ca dépend de tes exercices, du temps des exos c'est très aléatoire

https://www.youtube.com/watch?v=jXon6OqM2rA&index=3&list=FLBNvsvZtjpCIsrYgFtI4QzQ pour cette video par exemple? moi je pense environ 212 calories

euh oui vu qu'i y a 1 h et que ca a l'air que du cardio un 300 calories peut etre

https://www.youtube.com/show/fitnessmasterclass

daccord merci beaucoup.
et merci @LJL@ pour ta chaine