TCA's world

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combien de calories par jour pour maigrir

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Coucou les filles :pinkH:
Je voulais savoir combien de calories par jours vous mangez pour maigrir ?
Moi je mange environs 600 calories et je fais entre 3h et 6h de sport par jour. Je peux perdre comme ça ?
Bonne journée les filles
age 19
taille 1m67
poid ideal 40 ou 39
poid actuel ? (trop peur de me peser)
tca ano (était suivie)
autre grosse vache, moche, conne, dépressive...

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Oui tu vas perdre mais tu vas aussi t'épuiser, je ne pense pas que tu arriveras à tenir sur la durée :pinkH:
Age : 22 ans
Taille : 1m71
TCA : diagnostiqués
divine

tu manges beaucoup trop peu et fais trop de sport ton corps ne tiendra pas c'est certain

sincèrement je te conseil pas + de 2h de sport par jour et avec le sport il faut au moins que tu manges dans les 1200 calories sinon c'est pas faisable de perdre des kilos dans la durée ton corps ne voudra pas et on peut le comprendre.

97 appréciations
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Ca va etre quasi impossible a tenir tu vas te ruiner la santé comme ça. Déjà à 600kcal tu es en dessus des kcal que ton organisme a besoin pour fonctionner ( digestion... )
Oui tu perdras de la graisse mais ton corps va vraiment se prendre une claque en pleine face avec si peu d'energie et autant de dépenses. C'est hyper dangereux. Réfléchi bien avant de te lancer là dedans
:pinkH:
20 ans 1m64
23/11/13 : 64 kg (IMC : 23.8)
12/01/2015 : 59 kg (IMC : 21.9)
TCA: BV. Restriction.

Objectif : 55kg

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Il faut savoir que plus on réduit notre apport en calories plus notre organisme va réduire ces dépenses.

Au bout du 4ème jour de restriction l'organisme va réduire ses dépenses de 10 %, puis encore de 10 etc... Et plus tu avancera dans le temps plus il faudra réduire tes apport en calories, et autant te dire que arriver à manger 300 calories par jour c'est sur et certain que tu ne tiendra pas !
En plus tu fait du sport ! Donc tu peut manger plus de calories ! Moi je te conseille de manger entre 1000 et 1200 calories et continuer ton sport, la c'est sur tu perdra et tu t’abîmera pas la santé !
Age : 18 ans
Taille : 1m70
Poids actuel : 51kg
Objectif : 45kg
A la recherche de la minceur
TCA ? Certainement oui.

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Tu fais énormément de sport par rapport au nombre de calories que tu avales. Fais attention à ne pas mettre ta santé en danger :Haaaaaan:
16 ans
168 cm
Départ - 60 kilos
Poids actuel - 60 kilos
Objectif - 50 kilos
Pocrescophobia

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Merci pour les conseils les filles :pinkH:
Je vais vous écouter. Mais hier j'ai mangé 800calories et je culpabilise à mort...
age 19
taille 1m67
poid ideal 40 ou 39
poid actuel ? (trop peur de me peser)
tca ano (était suivie)
autre grosse vache, moche, conne, dépressive...

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Comment trouves tu la force de faire 3 à 6h de sport par jour? Et qui plus est avec aussi peu de calories dans le ventre! Tu vas droit à l'épuisement et (désolée de te le dire mais préfère être franche et claire) par la suite au suicide!
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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Tu as raison d'être franche @Azraël@.
Je me sais pas comment je fais. Mais je crois que pour l'instant mon esprit est plus fort que mon physique. Pendant que je fais du sport j'oublie la fatigue ce n'est qu'après que je la ressens. Je dors plus qu'avant. En fait ke fais de la danse et j'ai presque 30h par semaine.
Mais je vais essayer d'augmenter un peu. Mais je me sens tellement grosse. Dès que je mange même un peu je me dégoûte...
Merci mille fois les filles d'être la et d'être honnête
age 19
taille 1m67
poid ideal 40 ou 39
poid actuel ? (trop peur de me peser)
tca ano (était suivie)
autre grosse vache, moche, conne, dépressive...

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@margo@: essaie de t'arrêter avant qu'il ne soit trop tard: la santé ça peut très vite se dégrader, du jour au lendemain. Par contre après pour s'en remettre, il faut beaucoup beaucoup de temps!
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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Merci pour le conseil
Mais bon je viens de craquer sur du pain d'épice, du porridge maison... J'ai honte...
age 19
taille 1m67
poid ideal 40 ou 39
poid actuel ? (trop peur de me peser)
tca ano (était suivie)
autre grosse vache, moche, conne, dépressive...

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t'inquiètes, j'ai mangé comme une grosse vache aussi de midi à maintenant
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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merci d'être la :pinkH:
age 19
taille 1m67
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poid actuel ? (trop peur de me peser)
tca ano (était suivie)
autre grosse vache, moche, conne, dépressive...

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