TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les filels!
alors voila, je savais pas ou mettre ce sujet mais comment faites vous pour tenir ?
je n'y arrive pas, je n'rarrive a rien même pas à ca, j'en ai marre... J'aimerais bien y arrievr !
j'ai un truc bizarre par rapport à la nourriture des que j'en vois c'est dur pour ne pas vouloir la manger... quand je suis seule chez moi, ej mange de tout et n'importe quoi je sais pas pourquoib ca me gave surtout que jaimerais maigrir... je suis vraiment qu'une conne... j'ai tout le tps fin et je n'arrive même aps a tenir...

:lovey: Ben on s occupe,on, fait du sport,on essaye si on mange de manger les bonnes choses et puis parfois ou a des périodes on y arrive pas non plus,tu n es pas conne ma puce,faut juste que tu arrives à te controler et resister
Si tu as faim c set que tu t alimentes pas assez ou mal en tout cas donc faudrait revoir tout ça et faire aussi du sport c est un bon coupe faim
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Ca c est des ptits trucs pour eviter de craquer y a des trucs pas mal j en ai d autres mais la flemme de chercher mdrrr
Allez faut que t y crois un peu,toi aussi tu peux le faire

Tout est dans la tête pour moi, dis toi que tu préfère manger et te faire plaisir 5 min ou ne pas craquer et pourvoir être bien dans ton corps tout l'été ? Dis toi que ton ancien toi aurais craquer mais que maintenant, tu es forte, et ton nouveau toi ne va pas craquer.. Et si vraiment la faim est insoutenable bois du thé, mange un chew-gum... Et si jamais tu craque (genre 1 gateau) dis toi que tu t'es fait plaisir mais que tu peut encore rectifier ça donc n'aie pas un sentiment de culpabilité à finir la boite tu comprend ?
J'espere que je t'aurais aidé :)

Quand tu es seule, sors de chez toi!!! va chez une amie, va voir un bon film, va faire du sport.....courage ma puce