TCA's recovery ou perte de poids saine

Bonjour mes puces!
J'ai besoin de vos conseils!

Est ce que certaines courent alors qu'elles fument?
Si oui comment faite vous?
Avez vous assez de souffle?
Pas trop de pointe de coté?

Je vous explique : hier soir, j'ai fais 3 fois 5min de courses/ 5 min de marche rapide et je n'en pouvais plus...
J'ai pas pu continuer sur d'autres séries... Mal aux poumons, des pointes de coté douloureuses...

Je re cours ce soir, mais j'ai l'impression d'être vraiment trop nulle :/

Si vous avez des conseils, je prend!

Que tu fumes ça n'aide pas, mais si tu commences seulement à te mettre à la course c'est normal que tu es du mal.
Avec l'entrainement ça ira de mieux en mieux tu verras :)

Tu as quand même couru 15 minutes je trouve ça vachement bien pour une première fois
Je te conseille ce programme pour apprendre à courir sans te dégouter de la course

J'ai un super conseil à donner :yeaaaaaaaa:

Ne pas fumer


:tape:

:lol4:
@Devos j'allais écrire pareil

mais y aller petit à petit comme le plan d'entrainement proposé par _love_ me semble parfait

@__Love__@ Merci ma belle!!

@Devos@ Haha en effet, hilarant comme conseil ^^
Je diminue déjà pas mal...
Sachant que le clope est le seule moyen d'évacuer mon stress.

Enfin merci quand même ^^

horrible de courir quand on fume mais avec l'habitude ça s'efface !

tu veux savoir.... arrête de fumer, je suis dans le même cas que toi et j'ai déjà réduit ma conso de cigarette et ça va déjà mieux quand je vais courir

Essaie de substituer par la cigarette électronique ! Moi c'est ce que je fais et je vapote de moins en moins et quand je suis sur mon vélo je sens vraiment que je respire mieux !

@__Love__@ Ma belle merci j'ai suivie ton programme aujourd'hui et ça a été !

@sugarcube@ Je me suis renseignée sur le prix et ça me fait trop chers..
De plus j'ai des amis qui ont eu des soucis avec (fuites du liquide, brulure de la lèvre...)
Mais là je suis passée de 10/15 clopes à 6 maintenant...

Perso, je fume de temps à autre (ça varie de rien à un paquet par jour à l'extreme) pr le plaisir (je sais c'est con mais chacun son délire hein) et ça ne me gène pas du tout .. après peut être que je suis bien entrainée ?

Je suis fumeuse et il a fallut que je m'habitue lentement.
Sinon, ne pas fumer 1h avant d'aller courir, bien t'hydrater et prends de grandes respirations quand tu cours, ne retient pas ton souffle.