TCA's world

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Demande de conseil !

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Salut les filles ! Bon j'ai vraiment besoin de conseils . Je suis un régime qui conciste à ne rien manger le matin ou très peu , manger normalement sans excès le midi et rien manger le soir. Lorsque j'ai faim je mange un fruit . D'habitude j'arrive à me restreindre mais aujourd'hui j'ai craqué ... J'ai mangé un énorme cookie ! De ma boulangerie préférer ! C'est donc un excès que je sais que e vais payer. Vous me dirais sûrement que ce n'est qu'un cooki mais pour moi c'est énorme. J'ai besoin de vos conseils pour savoir ce que je peux faire pour éliminer ce cooki pleins de calories et de beurre ! Aidez moi ... D'avance , merci :pinkH:
Age : 18 ans
Taille : 1,68m
Poids : 54 objectif : 49
TCA : Oui
E

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Déja mange le matin, franchement, je sais que c'est pas facile, mais ca évite de craquer, et en plus tu peux " te faire plaisir " parceque c'est le amtin, tu le brulera dans la journée :p

Ensuite, prends une vidéo sur youtube, genre un cours de gym ou de zumba, et suis le .. pour te donner une idée, 1 heure de zumba c'est environ 500 calories de bruléees ( en s'y mettant a fond hein :p )
19 ans, 1m68, Bv, no meat please !
Poid de départ : 70 ou 75 ???
poid actuel : je veux pas me peser pour l'intant
objectif n1 : 55
Objectif n2 : 52-53

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Ellen a tous dit :3, le matin et le repas le plus important de la journée, donc mange sans te soucier, ensuite tu mange un petit peu au midi, et au soir tu mange pas ou tu prend un fruit pour te callé, et si tu fait du sport a côté tu maigrira petit a petit a ton rythme sans mettre ton corps en danger
Age : 21ans
Taille : 194
TCA : oui ( anorexie diagnostiquée )
Ancien boulimique vomitive

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Je pense qu'il faudrait que tu change de régime ma belle
20 ans, 1m62
Poids : C'est quoi ça ? ^^
Objectif : Guérir
N'accorde pas trop d'importance à la vie, de toute façon on en sortira pas vivant.

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je ne pense pas qu'un régime prescrit ai pour condition de ne pas manger le matin.
tu as la journée complète pour éliminer et ça te donne l'énergie dont tu as besoin pour ta journée et ça, les nutritionniste et diététiciennes le savent toutes.
donc, il faut que tu déjeune.
sinon, 3 repas par jour (plus gros le matin, plus petit le midi et moins le soir)
hydrate-toi bien
dors au moins 6h
et 40 minutes de cardio le plus souvent que tu le peux dans une semaine.
Age : 29 ans, québécoise, 1m74, poids inconnus FTS (fuck that shit)
Objectif: un corps ferme, I want to be FIT not skinny!
Ano/Boulimie/Bordeline diag
maman

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Le must c'est :

Bien le matin
un peu moins le midi
et encore moins le soir!

Pour ton craquage, panique pas c'est rien du tout
21années de folie
1.63m
poids : GROSSE.
Objectif 1 : 67kg pour le 23 Mai.
Obectif 2 : 59kg fin Juin
55kg pour cet été
BNV.


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Oui, ce que vous dites est vrai mais il faut penser que quand on vit chez nos parents c'est pas possible de faire ça vu qu'on partage le même repas le soir :enerve: . Sinon ma belle ne t'en fais pas, un seul cookies c'est rien du tout :pinkH:
Léa, 16 ans, anorexie et boulimie (non diagnostiqué)
Veux guérir et perdre du poids
taille: 155cm
objectif: 43kg



2788 appréciations
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Un cookie ça s'appelle un bon goûter qui fait plaisir! En aucun cas une crise, au pire un petit écart voire un mini-craquage...
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie
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