TCA's recovery ou perte de poids saine

coucouuuu les filles :hello;

J'ai besoin de petits conseils Vendredi 25 j'ai un événement spécial, très spécial. Et pour cet événement j'aimerais perdre au moins 2kg! (voir plus si c'est possible) mais en une semaine c'est chaud.. Avez vous des petites astuces ?
Je vous fait vite fait un menu type de mes journées et dites moi ce que vous en pensez, et qu'est ce que je devrais changer pour perdre mes deux kilos avant vendredi.
- matin : bol de céréales
- midi : une salade, ou des légumes
- soir : soupe, ou pomme

Si avec sa tu pert pas 2kilos o plus c que je compren rien.. ne tinkiete pas avec le menu que tu t fait c sur tu va perdre.. courage

Le matin a la place des cereales prend des proteiproteinnes maigres
Sinon, mais j'aime pas trop cette solution, fais toi carrement la phase d'attque dukan. Bon par contre je te cache pas que tu risques de galerer a stabiliser et tout mzis sur une semaine c est pas tres dangereux et si le 25 est vraiment important pour toi y'a cette solution.

je ne vois pas quoi changer c est deja tres leger

d'accord, alors je vais continuer comme ça et peut être juste changer le petit dej'. En espèrent que ça marche!
:merci3:

Je te conseillerais de faire du sport aussi!