TCA's recovery ou perte de poids saine

Salut les filles je rentre en 3e secondaire ( désolé pour les française ) et j'ai un horraire normal de 8h20 à 16h et je sais qu'il faut éviter les féculents mais pour le midi je prends toujours un sandwich vous avez des suggestions? Je ne suis pas trop pour les plat préparé a la maison et emporter ! Ou un sandwich a midi et pas de féculents le soir? Des conseils ? :merci3:

Arf, c'est sur que les sandwich c'est fatal pour la ligne, si tu ne veux pas emporter ta nourriture, essaye de privilégier des trucs genre poulet crudité plutot que fromage/jambon de pays =/
Ou sinon d'acheter des petites salades composées!

Merci je vais voir d'ici ma rentrée jeudi :p

moi je vais manger le matin beaucoup rien le midi et le soir normalement c'est super sa^^

Pareil que @Lapinouchoux@, je mange pas mal le matin ensuite le midi je mange pas, ou juste une pomme que m'emmène avec une bouteille d'eau et des coupes faim. :)

@alicia@ tu prends quoi comme coupe faim? :pp

moi je suis en cantine alors je prend rien sur mon plateau et je pars juste apres et je vais marcher dans la cours^^ et la j'ai une super l'enque ou je cache de l'argents pour les coupe faim la j'ai 16.53 euro^^ et je vais ma='acheter des xls médical^^

je crois que je ne vais pas prendre des coupe faim et fumer quand l'envie de manger me prendra! ( ne fumer pas moi c'est juste que je suis fumeuse ce n'est pas un bon exemple !! ) :pinkH:

en plus dans notre bahu le lundi mardi jeudi et vendredi on a des activité spotive de 12h a 13 donc je vais tout le temps y aller commme je vais a la cantine pour 10 minutes puis je pars^^

Oui mais non: les sandwich ça dépend de ce que tu mets dedans. Par exemple, blanc de poulet - salade - moutarde c'est très bon et pas très calorique. Les féculents, si tu en manges, il vaut mieux que ce soit à midi plutôt que le soir.

En ce moment je prends Floressance stop faim aux 3 algues. Je l'ai acheté environ 5 euros à carrefour et il y a 60 gélules dedans. Normalement il faut en prendre 2 avant les deux principaux repas mais moi je les prends sans le repas

moi je sais pas quoi encore acheter je voudrais avoir des coupe faim qui marche bien et que sa coute pas chez et qu'il y en ai beaucoup^^

@IWantBeSkinny@ j'ai vue beaucoup de reportage sur la nutrition et les sandwichs et celui qui est le plus recommander c'est le jambon beurre mais comme il n'y a pas de légumes dedans prend toujours 1 ou 2 fruits en plus :)

Oui merci :D

@alicia@ ca marche vraiment ? parce que si c'est le cas c'est génial pour 5 euros !

@miss-ana@ en fait mon truc c'est de changer de marque régulièrement pour pas que mon corps s'habitue. Pour l'instant je suis en vacances donc mes journées sont moins chargées et ils marchent bien. Je pense qu'ils marcheront aussi quand je reprendrais

Salut ! Alors moi perso je suis en 5eme secondaire et j'ai les mêmes horaires que toi et pour le midi je vais prendre des tomates cerises et du concombre :P c'est super bourratif et pas calorique ;)

Sinon pour remplacer le pain tu peux prendre des galettes pour wrap c'est beaucoup moins calorique ou si tu aime trop le pain privilégie le pain complet... Tomate oeuf poulet c'est pas trés grave

Bah je pensais au wrap moi aussi, mais j'ai trouvé sur internet que vu que c'est beaucoup plus dense que du pain donc au final niveau calorique çà revient au même, voir pire parfois! Donc mieux vaut les acheter et faire soi même pour être sure =/