TCA's recovery ou perte de poids saine

Bonjour les filles! voilà je suis fatiguée avec cette chaleur, j'ai pas dormie de la nuit ma fille de 4 mois ne fait que pleurer, du coup ben j'ai faim, j'ai mangée une omlette ce matin avec un bout de cracotte et du fromage à tartiner 3./. un café au lait et du jus d'orange :s le midi rien, et gouter 1 yaourt nature 0./.!! malgré ça j'ai faim et je me sens naze, pas la force de faire mon sport!! en plus de ça ça fais 2 jours je perds plus, je sais qu'il ne faut pas trop se peser mais c'est plus fort que moi, je viens de prendre mes billets pour le Maroc au mois d'aout, j'ai interet à pas lacher, pour etre un peu potable u coté des creatures de reves en bikini la bas, et aussi pour lui fermer le clapet à ma mère et ma tante qui chaque année me critique :s j'ai besoin de soutien là!!!! svp!! sinon je sens que je vais crisé!!

coucou Ashley !!!
tiens le coup nous sommes la :) !!!! change toi vite les idées !! si tu ne peut pas faire de sport , sort juste marcher un petit peu (il fait un chouilla plus frais maintenant ) , faire un tour dehors , avec ta fille en poussette pourquoi pas !!! je te comprend cette chaleur est juste épuisante ... si en plus tu n'as pas dodo , il te faut quelque chose pour compenser ta perte d?énergie .... d?où ta faim (je pense....) . si tu le veux mange un fruit comme un pamplemousse par exemple pour te requinquer et te caler !!!
en tout cas tiens le coup ma belle !!! :pinkH: :pinkH: :pinkH:

Coucou. Je te comprends . Je suis dans le meme cas que toi. J'ai beaucoup de mal en ce moment. En plus j'ai fait une crise hier et ca ca me démotive grave ! Mais tu as frappé a la bonne porte, de la part de toutes ces filles inscrites sur le forum, toutes se soutiennent et me soutiennent. Essaie de te dire que c'est qu'une passe et ca va aller. Puis prend des vitamines si tu te sens naze. Du genre juvamine truc dans ce genre ;)

Oops c'est vrai, j'ai obliée de prendre mon beroca aujourd'hui, merci de me le rapp :)

:pinkH:

si tu as trop faim mange un fruit genre une pomme comme sa tu aura un peu de sucre pour te rebouster et en plus la pomme sa rempli bien sa donne la sensation de satiété

Boi beaucoup d'eau jusqu'a ce que t'en peuc plus!

:lovey: Oui un fruit que tu coupes en quartier ,tu bois beaucoup d eau avant pendant et après comme ça ,ça va te gonfler le ventre et mange lentement vu qu il faut 30minutes au cerveau pour qu il soit rassasié
Autre chose c est l été tu peux t autorisé une glace à l eau style fusé ça fait dans les 45cal ,ça va te raffraichir tu mettras longtemps à la manger et ça va satisfaire ton envie de sucrée,ou sinon meme principe une sucette chupa chups
Allez courage ma belle :pinkH:

Merci les filles merci Ana-viperia :lovey: très bonne l'idée de la sucette :)
ce soir j'avais trop faim, donc 2 steak hachée+salade avce demi avocat, demi tomate salade verte et quelques crevettes, sauce fromage blanc concombre :nul: