TCA's recovery ou perte de poids saine

les filles !

Alors, j'adore les tranches de blanc de poulet et de dinde mais je ne sais pas avec quoi les manger.
Auriez-vous des idées de plats peu calorique à base de ces tranches ?

J avais vu ça dans un blog,il prenait les tranche de blanc de poulet et en faisait un wrap en mettant à l interieur des légumes et après l enroulait j avais trouvé ça super comme idée

Hum oui ça peut être pas mal !
Une fois j'avais écrasé des patates cuites à la vapeur dans une tranche que j'avais ensuite roulé, j'avais bien aimé, mais es que les pommes de terre sont à proscrire quand on fait un régime ?

Des fois je le fait cuire a la poêle avec des légumes c'est super bon

Les pommes de terre à l eau(ou les foutre dans le micro onde pour en faire comme à la vapeur) c est ce qui a de meilleur 80calories les 100g et leur indice glycémique est plus faible que les autres donc ton corps le transformera pas en graisse par rapport aux pates et riz,pain industriel,tu seras aussi rassasié plus longtemps et tu auras pas ce pic d insuline qui donne souvent envie de sucrée après (quand je dis industriel c est la farine blancheb toujours préféré les versions au blé complet)

Avec du curry et des courgettes a l'eau :)

Avec du curry et des courgettes a l'eau :)

Ah cool ! Demain sa seras patate vapeur et tranche de poulet ! Merci

Dernière question, es que les crêpes nature faite maison (seulement farine, ?ufs, lait) c'est mauvais pour la ligne ? Parque j'avais pensé faire crêpe salé, tranche de poulet et champignon mais sans crème et sans gruyère.

ah je sais qu il y a des crepes faite sans sucre et hyper légère je sais plus ou jai vu ça,tape sur google crèpe allégée tu vas trouvé des recettes,je sais qu on peut remplacé la farine par autre chose de moins calorique mais me souviens plus

Marinés avec de la sauce soja et du citron c'est trop bon!