TCA's recovery ou perte de poids saine

Salut à toutes ! En periode de jeune comment faites vous pour ne pas craquer ? Buvez vous du thé ? Mangez vous des chewing gum ? Enfin quels sont vos petites astuces pour tenir ?

Euh je crois qu'on en donnera pas ici ... !

idem que @ersatz@

Par ailleurs tu pourrais nous faire une présentation ici : [lien]?
Merci :pinkH:

:hello; Je te déconseille vraiment de jeûner puce! C'est très mauvais pour ton corps, tu vas t'épuiser et surtout dès que tu vas remanger normalement tu vas tout stocker!!! Oublie ça ma puce, c'est pas la bonne solution pour perdre du poids! En plus ça risque de te pousser à faire des crises
:pinkH: :bisous2:

J ai deja fais une presentation

Mais alors comment perdre du poids raoidement et surtout avant les fetes ? Hormis faire 3h de sport par jour ...

Manger équilibré en petite quantité! Je te conseille le fractionné: ton métabolisme sera toujours au top, aucun risque de stocker et tu seras en pleine forme
Et forcément le sport est quasiment essentiel si tu veux pas devenir flasque en perdant très rapidement

Le fractionné consiste en quoi exactement ?

En fait tu te fixes un nombre de calories que tu veux respecter et tu le divises en 5 ou 6 pour manger à peut près toutes les 3h en petite quantité (tu peux faire des collations plus grosses que d'autres aussi). Comme ça ton corps ne se mettra pas en mode famine comme il peut le faire si tu consommes toutes tes calories en un seul repas et que tu ne manges rien de la journée ensuite. Tu peu faire 5*150, 5* 100, 6*100 ect... Tu fais comme tu le sens
Un post est ouvert chaque jour pour les filles qui suivent cette manière de s'alimenter où tu pourras poster tes menus, tes impression ect

je sais pas où tu as fait ta présentation mais je ne le trouve pas, les présentations se font dans toc toc qui est là? sâche que sur ce forum nous ne donnons pas d'astuces pour jeûner, vomir ou simplement se tuer!!!

Merci Lou ! Je vais surement tenter ca alors

Je suis inscrite depuis le 31 octobre il me semble

ok il y a eu un bug il n'y a pas longtemps et les anciennes présentation ont étaient effacés, la tienne devait y être.

J'ai jeûné pendant plusieurs jours dans le cadre d'une dépression et je ne te le conseille pas car depuis que je vais mieux mon corps a stocké de la graisse à des endroits où j'étais naturellement svelte (mon ventre pas exemple) et j'ai repris le poids perdu en quelques mois. Je ne sais plus comment faire pour stopper cela malgré une alimentation équilibrée et du sport pratiqué de manière régulière. Si tu tiens vraiment jeûner va regarder un documentaire très bien fait sur arte (frappe juste jeûne sur internet tu devrais trouver) ils donnent pas mal de conseils et encouragent des jeune de courtes durées 6 à 7 jours qui permettent d'être en meilleure santé.

Par contre @cocotte@ ca serait bien de se présenter dans un nouveau post dans la catégorie toc toc qui est là ? avant de poster ...

Et @Divine@ non ce n'est pas un bug !

ah ok je croyais