TCA's recovery ou perte de poids saine

Bonsoir les PouletteS'

J'ai une ou deux petites questions à vous poser... Que pensez-vous du pain grillé ?
Je vien d'en faire... Vous en consommer vous ?

C'est pour changer des galettes de riz.. je commence a saturée ^^
J'me suis dit que çà devait pas être aussi calorique que le pain frais, et surement meilleur (plus "sain") que les biscottes... ^^
Et avec un peut de chance, moins calorique que les biscottes aussi...?!?
Qu'est ce que vous en penser ?

:calin: :bisous1: :hello;

C'est aussi calorique que le pain frais. Mais bon si ca te fait du bien d'en consommer prend de préférence du complet et mange ça surtout le matin. :)

niveau calorie je pense que ça ne change rien. Par contre il me semble avoir lu que le pain grillé était plus digeste

Alors les calories du pain grillé sont un peu casse tête.
J'explique : les biscottes représente environ 385-400 calorie au 100 grammes et le pain frais 240-260 calorie au 100 grammes. A la base les biscottes c"st du pain frais mais déssécher/ très grillé et donc son poid st plus léger car il a perdu qu'il contenait. Par conséquent sa valeur calorique est plus éléver au 100 grammes.
C'est le même principe avec le pain grillé. Si tu pèse ton pain ris après avoir été grillé il n'aura pas le même poids que quand il est frais.
Mais si tu prend une tranche de pain de mie a 60 calorie et que tu la grille, elle aura toujours 60 calorie. Il n'y a pas de calorie qui s'ajoute par magie ou qui disparaisse.

En conclusion tu peut sans problème prendre du pain grillé mais si tu compte les calories il faut le peser avant.

Piouf je sais pas si je suis exprimer clairement...?

Préfère la version aux céréales ou pain complet,ce sont pas des produits raffinée donc ça sera plus rassasiant et surtout c est beaucoup moins sucré que le pain blanc meme si on ne le sens pas au gout
et surtout ça a un indice glycémique élevé et à long terme: e pain blanc augmente dramatiquement la glycémie (IG = 95, 78 sur 100 selon certains articles), et donc la sécrétion d?insuline. Cette augmentation monstrueuse aura pour conséquence une insensibilisation des cellules de notre corps à l?insuline (à cause des pics répétés) et donc d?un potentiel diabète de type 2.

D?autre part, l?insuline sera incapable, à terme, de stocker la totalité du sucre sous forme de glycogène (réserve de sucre), et le stockera sous forme de gras.

Mais bon à une époque le pain grillé avec du beurre était la seule chose que j arrivais à manger et je grossissais pas non plus :pinkH:

OK les filles merci beaucoup pour vos réponses...
:calin: :pinkH:

Je pense aussi que tu peux te faire plaisir le matin en t'autorisant du pain grillé qui est autant calorique que du pain frais.

Le matin je mange très très rarement, en général rien ne passe... --'
mais pour le goûter ^^ avec un petit thé ou un chocolat chaud, 2-3 tartines de pain grillé avec un peut de miel ça doit être sympas...

Je grille moi-même mon pain auprès du feu ou sur le grille pain... Mais c'est une tuerie, donc j'en mange trop, donc je ne maigris pas!