TCA's recovery ou perte de poids saine

Coucou les filles!
Voila , autant je me passe sans probleme du salé, j'aime enormement le sucre! Et c'est parfois difficile de resister.. Vous n'aurez pas des conseils etre moins accro au sucre?
:lovey:

souvent quand j'ai envie de manger du sucre je me dirige vers les fruits et ma petite rage part, ce n'est pas un moyen d'être moins accro au sucre mais bon voila ça aide

Je suis aussi une grande adepte du sucré dans mes périodes de crises, mais je pense qu'il faut se sevrer petit à petit, car le sucre appelle le sucre

Bisous et courage :pinkH:

Les fruits sont une bonne alternative.
Sinon, une pomme coupée en petits morceaux avec de la cannelle que tu réchauffe au micro-onde, c'est délicieux comme une croustade aux pommes.
Ou bien les yogourts sont aussi une bonne alternative.
Sinon, banane en purée avec un dérivé de sucre dessus.
Eau avec sirop léger.

Merci pour vos conseils,je vais essayer! :merci3: :bisous2:
@Chibi-chan@
@pink-fairy@
@BlueMoon@

Moi j'évite le sucre le plus possible... Je mange quand même des fruits, mais le plus souvent je mange pas mal de légumes et les fruits c'est en début de repas...

En plus, le sucre est comparé à la cocaïne tellement cela peut rendre dépendant !! c'est une vraie drogue
Faut lutter et essayer de se limiter (sans se priver trop non plus) :pinkH:

Merci! Je ne mange presque pas de fruits, mais ca va changer! :hiya3:
@Azraël@ @pink-fairy@
@Azraël@ pourquoi avant le repas? :lovey:

Étant une grande adepte du sucre ET du salé, un jour mon coeur balance ... :ange1:

J'ai plus souvent envie de salé que de sucré mais quand j'en ai envie je mange un peu de chocolat, en plus c'est bon pour l'organisme ^^
il faut savoir ce contrôler javoue, mais les aliments passent moins bien après du chocolat perso :)

@dreamer@ parce que en début de repas j'ai faim et tout je les savoure les fruits. Alors qu'en fin de repas, je n'ai jamais faim et je mange "parce qu'il faut manger un fruit" (genre)... Je n'ai jamais été fan de desserts à la base. Et en fin de repas, les fruits augmentent le pic d'insuline que produit le repas et ça m'ouvre la porte vers les crises (surtout l'aprèm) à cause du goût sucré.

D'acc, merci beaucoup! :merci3: :bisous2:
@Azraël@
@Marine-O@

Faut juste réaliser que le suce ça craint vraiment (et pas que pour la ligne hein) genre c'est une vraie addiction, que du sucre bien blanc et raffiné, rien de bon pour le corps ! je préfère manger 500 cal de fruits que sucre hahahah (parceque le sucre des fruits c'est différent)

Merci! :lovey: